ચા સાથે બિસ્કિટનો સ્વાદ મેચ મેઇડ ઈન હેવેન જેવો હોય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ અસ્વસ્થ કોમ્બિનેશન તમારા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે બગાડે છે?
બિસ્કિટ ખૂબ જ પ્રોસેસ્ડ હોય છે અને તેમાં BHA અને BHT જેવા પ્રિઝર્વેટિવ્સ હોય છે જે તમારા DNAને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
બિસ્કીટમાં હાઇડ્રોજનયુક્ત વનસ્પતિ તેલ હોય છે જે હોર્મોનલ અસંતુલન અને કાર્ડિયાક રોગોનું કારણ બને છે.
બિસ્કિટમાં શુદ્ધ ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે ઇન્સ્યુલિનમાં વિક્ષેપ પેદા કરી શકે છે અને ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવા રોગોનું જોખમ વધારી શકે છે.
તેમાં રિફાઇન્ડ લોટ એટલેકે મેંદો હોય છે જે પાચનતંત્રને ધીમું કરીને આંતરડાની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.
સોડિયમનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી, આ ક્રન્ચી નાસ્તો લોકોમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ વધારી શકે છે.
બીજી બાજુ શેકેલા ચણા એ તમારી ચા સાથે વધુ સારી પસંદગી છે કારણ કે તે ઇન્સ્યુલિનનું નિયમન કરીને બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે, તેમાં બી-કોમ્પ્લેક્સ વિટામિન હોય છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, ફાઇબર હોય છે, પાચન અને સંતૃપ્તિ સુધારે છે, તેમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ હોય છે જે હાડકાની મજબૂતાઈ જાળવવામાં મદદ કરે છે. , કોલિન ધરાવે છે, બળતરા ઘટાડે છે અને સેલ્યુલર મેમ્બ્રેન જાળવે છે.
