આજકાલ, દરેક વયના બાળકો અને વૃદ્ધ લોકો મોબાઇલ ફોન પર વધુને વધુ સમય વિતાવે છે. આજે આપણે જાણીશું કે સ્માર્ટ ફોન તમને કેવી રીતે માનસિક રીતે બીમાર બનાવી રહ્યો છે.
આજકાલ, દરેક વયના બાળકો અને વૃદ્ધ લોકો મોબાઇલ ફોન પર વધુને વધુ સમય વિતાવે છે. તમે કલ્પના પણ કરી શકતા નથી કે આવું કરવું કેટલું જોખમી છે. કલાકો સુધી મોબાઈલમાં ચોંટેલા રહેવાની લત વ્યક્તિને માનસિક રીતે બીમાર બનાવી રહી છે. તેનાથી માત્ર ઊંઘ પર જ અસર નથી થતી પરંતુ માથાનો દુખાવો, માઈગ્રેન એટેકનું જોખમ પણ વધી જાય છે. આટલું જ નહીં, વધુ મોબાઈલ જોવાને કારણે લોકો નાની ઉંમરે જ વૃદ્ધ થઈ રહ્યા છે. ત્વચામાંથી નીકળતા વાદળી કિરણો ત્વચા અને આંખો બંનેને ખૂબ બગાડે છે. તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે મોબાઈલનું ખતરનાક રેડિયેશન થાઈરોઈડની સાથે કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીઓને જન્મ આપી રહ્યું છે.
ફોનનો ઉપયોગ 30 મિનિટથી વધુ ન કરવો જોઈએ
ઘણા અભ્યાસોમાં એ વાત સામે આવી છે કે 30 મિનિટથી વધુ સમય સુધી ફોનનો ઉપયોગ કરવાથી હાઈપરટેન્શનની સમસ્યા થઈ રહી છે. તેમજ જે બાળકો નિયમિત વિડિયો ગેમ્સ રમે છે તેઓ શારીરિક અને માનસિક રીતે બીમાર થઈ જાય છે. કોઈપણ ઉંમરની વ્યક્તિએ મોબાઈલથી દૂર રહેવું જોઈએ. આ તમને ડિજિટલ ડિટોક્સિંગ છે. આવી સ્થિતિમાં એ જાણવું જોઈએ કે વ્યક્તિએ કેટલા સમય સુધી મોબાઈલનો ઉપયોગ કરવાનો છે. અને તે સમયસર છોડવું જોઈએ. મોબાઈલના વધુ પડતા ઉપયોગથી સ્વાસ્થ્ય પણ બગડી શકે છે.
સ્માર્ટફોનના વધુ પડતા ઉપયોગથી શું ખરાબ થઈ શકે છે
દ્રષ્ટિ સિન્ડ્રોમ
નબળી આંખો
શુષ્કતા
સોજો પોપચા
લાલાશ
તેજસ્વી પ્રકાશમાં આંખનો દુખાવો
આંખ મારવાની આદત
આંખોનો સૌથી મોટો દુશ્મન
સ્માર્ટફોનને કારણે બ્લુ લાઈટ, રેટિના ડેમેજ અને નબળી દ્રષ્ટિ
સ્માર્ટ ફોન તમને અંદરથી બીમાર બનાવે છે
નબળી દૃષ્ટિ
સાંભળવામાં મુશ્કેલ
એકાગ્રતાનો અભાવ
સ્થૂળતા
આંખોમાં ખલેલ
ખરાબ જીવનશૈલી
ઑનલાઇન કામ, ઘરેથી કામ કરો
સ્થૂળતા
પ્રદૂષણ
આ રીતે આંખની રોશની વધારી શકાય છે
માતૃફળાને એક ચમચી દૂધ સાથે ખાઓ.
દિવસમાં બે વાર ખાઓ
