ઉનાળાની ઋતુમાં ઘણા લોકો બીચ પર જવાનો પ્લાન બનાવે છે. પરંતુ સૂર્યપ્રકાશ અને ગરમીના કારણે ઘણીવાર ટેનિંગ અને સનબર્નની સમસ્યા શરૂ થઈ જાય છે. જો તમે પણ આ ઉનાળાની ઋતુમાં બીચ ટ્રિપનું પ્લાનિંગ કરી રહ્યા છો, તો તમે આ ટિપ્સ અપનાવી શકો છો.
ઉનાળાની ઋતુમાં લોકો મોટાભાગે વેકેશન પ્લાન કરતા હોય છે. આકરા તડકા અને ગરમીના કારણે લોકો એવી જગ્યાએ જવાની યોજના બનાવે છે, જ્યાં તેઓને માત્ર તડકાથી રાહત જ નહીં મળે, પરંતુ શાંતિની પળો વિતાવવાનો મોકો પણ મળે. આ સિઝનમાં જ્યાં ઘણા લોકો પહાડો પર ફરવા જાય છે તો કેટલાક લોકો બીચ પર જવાનો પ્લાન બનાવે છે. પરંતુ ઉનાળામાં મુસાફરી કરવાનો સૌથી મોટો ગેરલાભ એ છે કે આ ઋતુમાં મુસાફરી કરવાને કારણે ઘણીવાર ટેનિંગ અને સનબર્નની સમસ્યા રહે છે.
આવી સ્થિતિમાં, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે આ સિઝનમાં મુસાફરીની સાથે, તમારે તમારી ત્વચાની પણ વિશેષ કાળજી લેવી જોઈએ. જો તમે પણ આ ઉનાળાની ઋતુમાં ક્યાંક ફરવા જવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો આજે અમે તમને કેટલીક એવી ટિપ્સ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જેની મદદથી તમે તમારી બીચ ટ્રિપનો આનંદ ઉઠાવી શકો છો અને સાથે જ તમારી ત્વચાને યુવી કિરણોથી બચાવી શકશો. તો ચાલો જાણીએ-
સનસ્ક્રીન પહેરો
ઉનાળામાં સનબર્ન અને ટેનિંગથી બચવા માટે સનસ્ક્રીન શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. તેની મદદથી તમે સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી બચી શકો છો. તેથી જો તમે તડકામાં બહાર નીકળતા હોવ તો બહાર નીકળવાના 20 મિનિટ પહેલા તેને ત્વચા પર લગાવો. તમે તેને એક કરતા વધુ વાર લાગુ પણ કરી શકો છો. ધ્યાનમાં રાખો કે તમારી ત્વચા માટે ઓછામાં ઓછા 30 SPF સાથે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો.
રક્ષણાત્મક વસ્ત્રો પહેરો
સનબર્ન ટાળવા માટે, તમે રક્ષણાત્મક કપડાં પહેરો તે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. લોકો સામાન્ય રીતે બીચ પર સ્વિમવેર પહેરવાનું પસંદ કરે છે. જો તમે ઉનાળામાં તડકાથી બચવા માટે મોટી ટોપી અને સનગ્લાસનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કને ટાળો
જો તમે ઉનાળાની ઋતુમાં ફરવા જઈ રહ્યા છો, તો પછી સખત તડકામાં એટલે કે પીક અવર્સમાં બહાર ન જવાનો પ્રયાસ કરો. આમ કરવાથી તમે તમારી જાતને સનબર્નથી બચાવી શકો છો. જો તમે તડકામાં બહાર જતા હોવ તો પણ છત્રી વગેરેનો ઉપયોગ કરો. આ પદ્ધતિઓની મદદથી, તમે તમારી જાતને સૂર્યની હાનિકારક અસરોથી બચાવી શકો છો.
હાઇડ્રેટેડ રહો
તંદુરસ્ત રહેવા અને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઉનાળામાં હાઇડ્રેટેડ રહેવું સૌથી જરૂરી છે. ઘણીવાર તડકામાં ચાલવાને કારણે શરીર ડીહાઈડ્રેટ થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, પુષ્કળ પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરો અને પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખો. પૂરતું પાણી પીવાથી તમારી ત્વચા પણ સ્વસ્થ રહેશે.
