શું ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પીનટ બટર ખાઈ શકે છે? જાણો જવાબ…

0
81

શું ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પીનટ બટર ખાઈ શકે છે? જાણો જવાબ…

બદલાતી જીવનશૈલી અને ખરાબ ખાનપાનને કારણે ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં સતત વધારો થઈ રહ્યો છે. આ જ કારણ છે કે દર્દીઓને સતત તેમના ખાવા-પીવા પર વિશેષ ધ્યાન આપવું પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, હાઈ બ્લડ શુગરની સમસ્યાથી પીડાતા ઘણા લોકોને દવાઓ લેવી પડે છે.

બદલાતી જીવનશૈલી અને ખરાબ ખાનપાનને કારણે ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં સતત વધારો થઈ રહ્યો છે. આ જ કારણ છે કે દર્દીઓને સતત તેમના ખાવા-પીવા પર વિશેષ ધ્યાન આપવું પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, હાઈ બ્લડ શુગરની સમસ્યાથી પીડાતા ઘણા લોકોને દવાઓ લેવી પડે છે. આ સ્થિતિમાં તેમણે શું ખાવું જોઈએ કે શું ન ખાવું તે અંગે અલગ-અલગ વિચારો છે. હવે ઘણા લોકો માને છે કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ પીનટ બટર ખાવું જોઈએ, જ્યારે ઘણા લોકો માને છે કે તે ન ખાવું જોઈએ. તો ચાલો જાણીએ કે શું ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પીનટ બટર ખાઈ શકે છે.Peanut Butter and Diabetes: What you need to know | Diathrive

શું ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પીનટ બટર ખાઈ શકે છે?
ઘણા અહેવાલોમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે પીનટ બટર ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ખાઈ શકે છે. તેને ખાવાથી તેમને નુકસાન નહીં થાય, પરંતુ જો તમે તેને વધુ પ્રમાણમાં ખાશો તો તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે તમારે તેનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરવું જોઈએ. વાસ્તવમાં, પીનટ બટરમાં રહેલા ગુણોને બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં ઉપયોગી માનવામાં આવે છે. દર્દીઓએ તેમના ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી તેનું સેવન કરવું જોઈએ.

જાણો પીનટ બટરના ફાયદા
સૌથી પહેલા તમને જણાવી દઈએ કે તે હૃદય માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. ખરેખર, તેમાં પી-કૌમેરિક નામનું એસિડ જોવા મળે છે, જે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓના નિદાનમાં ફાયદાકારક છે.Is Peanut Butter Good for Diabetics? - Diabetes Self-Management

આ સાથે પીનટ બટર બ્લડ શુગરને કંટ્રોલ કરવામાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તે ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસનું જોખમ 30 ટકા સુધી ઘટાડે છે.

આ સાથે, પીનટ બટર તમારા શરીરને આયર્ન અને કેલ્શિયમ પ્રદાન કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.