રસોડામાં સતત ઉભા રહેવાથી પગમાં દુખાવો થાય છે, આ ઘરેલુ ઉપચારથી મળશે તરત રાહત

0
209

ઘરની મહિલાઓનો મોટાભાગનો સમય રસોડામાં ઉભા રહીને કામ કરવામાં પસાર થાય છે. સવારના નાસ્તાથી લઈને ડિનર સુધીની જવાબદારી તેના ખભા પર છે. આવી સ્થિતિમાં સતત ઉભા રહેવાથી પગમાં દુખાવાની સમસ્યા થવા લાગે છે. સતત ઉભા રહેવાથી પગ પર દબાણ આવે છે, જેના કારણે ક્યારેક પગમાં સોજો અને દુખાવો થવા લાગે છે. જો તમે પણ પગના દુખાવાથી પરેશાન છો તો આ ઘરગથ્થુ ઉપાયો અજમાવીને આ દર્દથી રાહત મેળવી શકો છો. આવો જાણીએ કેવી રીતે.

આ ઘરગથ્થુ ઉપાયોથી પગના દુખાવામાં મળશે રાહત-
એપ્સોમ મીઠું-
તમે એપ્સમ સોલ્ટની મદદથી તમારા પગના દુખાવામાં રાહત મેળવી શકો છો. વાસ્તવમાં તે એક પ્રકારનું ખનિજ છે. તેનો ઉપયોગ કરવા માટે, તમે આ મીઠું ગરમ ​​પાણીથી ભરેલા ટબમાં મિક્સ કરો. આ પછી, તમે તમારા પગને આ પાણીમાં 15 થી 20 મિનિટ સુધી ડૂબાડી રાખો. આમ કરવાથી તમારા પગનો દુખાવો ઠીક થઈ જશે.

સરસવનું તેલ-
સરસવના તેલથી પગની માલિશ કરવાથી દુખાવામાં રાહત મળે છે. જો તમને તમારા પગમાં દુખાવો થાય છે, તો સરસવના તેલથી માલિશ કર્યા પછી, સૂઈ જાઓ અને થોડીવાર આરામ કરો. પગની માલિશ કરવાથી પગના સ્નાયુઓની જકડાઈ ઓછી થશે અને દુખાવામાં પણ રાહત મળશે.
સફરજનનો સરકો-
સફરજનના વિનેગરની મદદથી તમે પગના દુખાવાની સમસ્યાને દૂર કરી શકો છો. જો સતત ઉભા રહેવાથી કે બેસવાથી પગ દુખવા લાગે તો ગરમ પાણી ટબમાં લો. તેમાં સફરજનનો સરકો ઉમેરો અને તમારા પગને થોડીવાર માટે આ પાણીમાં બોળી રાખો. આ પાણીમાં પગને બોળી રાખવાથી પગના દુખાવાની સમસ્યા દૂર થશે.

સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ-
પગના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ કરી શકો છો. સ્ટ્રેચિંગ કરવા માટે, જમીન પર બેસો. પગ સીધા કરો. પછી પગના અંગૂઠાને હાથથી પકડી રાખો. પછી અંગૂઠાને અંદરની તરફ ફેરવો. આને 2 થી 3 વાર પુનરાવર્તિત કરો અને પછી સામાન્ય સ્થિતિમાં આવો.