સૂતી વખતે તમારી જાતને માથાથી પગ સુધી ધાબળાથી ઢાંકો, પછી તરત જ બદલો આ આદત, જલ્દી વાગી શકે છે ખતરાની ઘંટડી

0
71

દેશભરના મોટાભાગના વિસ્તારોમાં શિયાળાની અસર દેખાવા લાગી છે. તેનાથી બચવા માટે મોટાભાગના ઘરોમાં પંખાની સ્પીડ ઓછી કરી દેવામાં આવી છે. આ સાથે, મોટાભાગના લોકોએ ધાબળાનો આશરો લેવાનું શરૂ કર્યું છે. શિયાળાથી બચવા અને શાંતિપૂર્ણ ઊંઘ મેળવવા માટે લોકો અલગ-અલગ રીત અપનાવે છે. આ માટે, કેટલાક લોકો રૂમમાં હીટર ચાલુ કરીને સૂઈ જાય છે, જ્યારે કેટલાક લોકો રૂમને ગરમ રાખવા માટે બોનફાયર પ્રગટાવીને સૂઈ જાય છે. આ પ્રકારની આદત કોઈ દિવસ તમારો જીવ પણ લઈ શકે છે. કેટલાક લોકો શિયાળાથી બચવા માટે પોતાને માથાથી પગ સુધી ધાબળાથી ઢાંકે છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોએ આવા લોકો માટે ખાસ ચેતવણી આપી છે. જો તમે પણ ધાબળો વડે મોઢું ઢાંકીને સૂઈ જાઓ છો, તો હવે તમારી આદત બદલો, નહીં તો તમને ઘણા ખતરનાક પરિણામો જોવા મળશે.

આરોગ્ય નિષ્ણાતોની ચેતવણી

1. સ્વાસ્થ્ય વિશેષજ્ઞોનું માનવું છે કે જે લોકો રાત્રે ધાબળોથી ચહેરો ઢાંકીને સૂઈ જાય છે, તેમને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આખા શરીરને ધાબળોથી ઢાંક્યા પછી ઓક્સિજનનો પ્રવાહ અવરોધાય છે. જેના કારણે અસ્થમા અને હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનો ખતરો વધી જાય છે.

2. સારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે તમારા મગજને પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન મળે તે જરૂરી છે. જ્યારે આપણે આપણા શરીરને સંપૂર્ણપણે ધાબળામાં લપેટીએ છીએ, ત્યારે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. જેના કારણે માથાનો દુખાવો, થાક અને ઊંઘ ન આવવા જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. ઊંઘના અભાવે માનસિક સ્વાસ્થ્ય પ્રભાવિત થાય છે.

3. શરીરમાં ઓક્સિજનનો પુરવઠો ઓછો થવાથી શરીરનું મેટાબોલિઝમ પણ પ્રભાવિત થાય છે. જેના કારણે શરીરમાં ઝડપથી ચરબી જમા થવા લાગે છે અને સ્થૂળતા ઝડપથી વધે છે.