ગરદન પરના ડાર્ક સર્કલ્સને હળવાશથી ન લોગરદન પર દેખાતી કાળી રેખાઓ પ્રત્યે ગંભીર રહેવું જરૂરી છે, તે તમારા માટે સમસ્યા બની શકે છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, આ પ્રિડાયાબિટીસના લક્ષણો છે, એટલે કે તમારા શરીરમાં હવે ડાયાબિટીસના સંકેતો દેખાઈ રહ્યા છે. ચાલો જાણીએ કે આને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે.ગરદન પરના ડાર્ક સર્કલથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?ગરદન પરના ડાર્ક સર્કલ દૂર કરવા માટે નિયમિત કસરત કરવી જરૂરી છે. તેમજ રોજિંદા આહારમાં પણ ફેરફાર લાવવા પડશે, તણાવ ઓછો કરવો પડશે, 8 કલાકની શાંત ઊંઘ જરૂરી છે.
સિગારેટ, બીડી અને હુક્કા આપણા ફેફસાંને નુકસાન પહોંચાડે છે, પરંતુ સાથે જ ગરદન પર પણ ડાર્ક સર્કલ બનવા લાગે છે. તો આજે જ આ ખરાબ વ્યસનમાંથી છુટકારો મેળવો.તમે તમારી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને પ્રિડાયાબિટીસના લક્ષણોને ઘટાડી શકો છો. આ સ્થિતિમાં, માત્ર ગરદન પર કાળી રેખા દેખાતી નથી, પરંતુ શરીરના અન્ય ભાગો પણ પ્રભાવિત થઈ શકે છે.જો તમારી ત્વચા પર લાલ, કથ્થઈ કે પીળા ધબ્બા દેખાવા લાગે છે, તો આ માટે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જરૂરી છે અને પછી ટેસ્ટ કરાવવાનું ભૂલશો નહીં.જો તમારી કમર અથવા ખભા પર મખમલી ત્વચા દેખાવા લાગે તો સાવચેત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે ઇન્સ્યુલિનમાં વધારો થવાનો સંકેત હોઈ શકે છે જે પૂર્વ-ડાયાબિટીસના લક્ષણોમાં સામેલ છે.
