શું તમે આદુની ચા પીવાના ફાયદા જાણો છો? શિયાળામાં રોજ સેવન કરો, મોસમી બીમારીઓથી બચાવશે

0
87

આદુ એટલું ફાયદાકારક છે કે આખા વર્ષ દરમિયાન ખાવા-પીવામાં તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, પરંતુ શિયાળો આવતા જ આદુની ચા દરેક ઘરમાં જરૂરી બની જાય છે. ઠંડીની સવારે એક કપ આદુની ચા દરેકને ગમે છે. આદુની ચા, જે શિયાળાની સામાન્ય બીમારીઓ સામે રક્ષણ આપે છે, તે માત્ર મોસમી રોગોથી જ રક્ષણ નથી, પરંતુ ઘણી મોટી સમસ્યાઓથી પણ રક્ષણ આપે છે. આદુની ચા પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપે છે જે શિયાળામાં ઉધરસ અને શરદીથી ઘટે છે અને પ્રદૂષિત વાતાવરણમાં શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે.

આદુને ગુણોનો ભંડાર કહેવામાં આવે છે. તેમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, આયર્ન, તમામ પ્રકારના વિટામિન્સ, ફોલિક એસિડ, મેંગેનીઝ અને શરીર માટે જરૂરી કોલિન હોય છે. આ તમામ તત્વો શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ કે આદુની ચાના શરીર માટે શું ફાયદા છે, જેથી તમે શિયાળામાં દરરોજ નિઃસંકોચપણે તેનું સેવન કરી શકો.

શિયાળામાં શરીર વધારે પ્રવૃત્તિ કરતું નથી. રાત્રે રજાઇમાંથી બહાર નીકળવાનું મન થતું નથી અને કસરત પણ ઓછી થાય છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી થવા લાગે છે. આદુની ચા રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, જે શરીરને બાહ્ય ચેપ સામે લડવાની શક્તિ આપે છે.

ઉધરસ અને શરદી, કફ અને દુખાવા એ શિયાળાની સામાન્ય સમસ્યાઓ છે, જેમાં આદુની ચાથી રાહત મળે છે. આદુમાં એન્ટિ-બાયોટિક ગુણ હોય છે, જેના કારણે તે ચેપને દૂર કરે છે.

પાચનમાં મદદ કરે છે
શિયાળામાં તળેલું, શેકેલું અને મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી કબજિયાતની સમસ્યા થાય છે. આદુમાં રહેલા પ્રાકૃતિક એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અને એન્ટિ-માઈક્રોબાયલ તત્વો પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને એસિડિટી દૂર કરે છે. આદુની ચા ખોરાક દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશતા બેક્ટેરિયાને ખતમ કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

રક્ત પરિભ્રમણને ઠીક કરો
શિયાળામાં વધારે એક્ટિવિટી ન થવાને કારણે શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ નબળો પડવા લાગે છે, જેના કારણે ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આદુમાં હાજર ક્રોમિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ઝિંક રક્ત પરિભ્રમણને ઝડપી બનાવે છે, જેના કારણે શરીરમાં સોજો અને માથાનો દુખાવો વગેરેની સમસ્યા પણ ઓછી થાય છે.

વજન નિયંત્રણમાં મદદરૂપ
શિયાળામાં વધુ ખાવાને કારણે વજન વારંવાર વધવા લાગે છે, પરંતુ આદુની ચા પીવાથી વજન નિયંત્રણમાં રહે છે. આદુની ચા ચયાપચય વધારવાની સાથે-સાથે કેલરી બર્ન કરવાનું કામ કરે છે, તેથી શિયાળામાં તેને નિયમિતપણે પીવાથી વજન નિયંત્રણમાં મદદ મળે છે.

હૃદય માટે સારું
શિયાળામાં હાર્ટ એટેકના કેસ વધુ હોય છે. આદુમાં હાજર વિટામિન સી શરીરમાં લોહીના ગંઠાવાનું નથી બનવા દેતું અને તેના બળતરા વિરોધી ગુણો રક્ત પરિભ્રમણને અસરકારક રાખે છે, જેના કારણે હાર્ટ એટેકનો ખતરો ઓછો થઈ જાય છે.