કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવા આ પીણું પીવો, બીમારીઓ દૂર રહેશે

0
62

કોલેસ્ટ્રોલ કેવી રીતે ઘટાડવુંઃ શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે લોકો અનેક પ્રકારની વસ્તુઓનું સેવન કરે છે, જ્યારે શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. ઘણા લોકો કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવા માટે વિવિધ દવાઓ લેવાનું શરૂ કરે છે. પરંતુ આમ કરવાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય પણ બગડી શકે છે.આ સ્થિતિમાં તમે તમારા આહારમાં કેટલાક પીણાંનો સમાવેશ કરી શકો છો. આવો અમે તમને અહીં જણાવીએ કે કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરવા માટે કયા ડ્રિંક્સનો આહારમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ?

કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે આ પીણું પીવો-

પીણું બનાવવા માટેની સામગ્રી
એક ચમચી મેથીના દાણા, તજના 3 ટુકડા, એક ચમચી છીણેલું આદુ, વરિયાળી, એક ચમચી અળસીના દાણા.

પીણું બનાવવાની રીત-
આ પીણું બનાવવા માટે, એક ગ્લાસ પાણી ગરમ કરો. હવે આ પાણીમાં મેથીના દાણા, તજના ટુકડા, આદુ અને અળસી નાંખો અને આ પાણીને 4 મિનિટ સુધી પકાવો. જ્યારે પીણું ઉકળે ત્યારે તેને ગાળીને તેમાં એક ચમચી લીંબુનો રસ ભેળવીને પીવો.

આ પીણું પીવાના ફાયદા-
1-આ પીણું પીવાથી શરીરમાંથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું થાય છે અને શરીર સ્વસ્થ રહે છે.
2-આ પીણું પીવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે અને હૃદય પણ સ્વસ્થ રહે છે.
આ પીણામાં એન્ટિફંગલ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણો જોવા મળે છે.
4- આ પીણામાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર મળી આવે છે જે પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

આ રીતે પીવો આ પીણું-
તમે આ પીણું દિવસના કોઈપણ સમયે પી શકો છો. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે આ પીણું ક્યારેય ખાલી પેટ ન પીવો. બીજી તરફ, જો તમને એલર્જી અથવા અન્ય કોઈ રોગ છે, તો તમારે પણ આ પીણું પીવાનું ટાળવું જોઈએ.