ઓછું પાણી પીવાથી મહિલાઓને આ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, તે આ મોટી બીમારીઓનું કારણ બની શકે છે.

0
53

ઓછું પાણી પીવાના ગેરફાયદા: શિયાળાના દિવસોમાં તરસ બહુ ઓછી લાગે છે. તેની પાછળ ઘણા કારણો છે. આ દિવસોમાં મોટાભાગના લોકો પીવાનું પાણી ઓછું કરે છે. શિયાળામાં ઘણા લોકો સામાન્ય કરતા ઓછું પાણી પીવે છે. આ નાની ભૂલ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ભારે સાબિત થઈ શકે છે. ઓછું પાણી પીવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણું નુકસાન થાય છે. ખાસ કરીને મહિલાઓના શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે મોટી સમસ્યા થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે ઓછું પાણી પીવાથી કઈ બીમારીઓ થઈ શકે છે.

કેટલું પાણી પીવું?

સામાન્ય વ્યક્તિએ દરરોજ 2-3 લિટર પાણી પીવું જોઈએ. જો આપણે ચશ્માના સંદર્ભમાં વાત કરીએ તો, દરરોજ ઓછામાં ઓછું 7-8 ગ્લાસ પાણી પીવું ફાયદાકારક છે.

પીરિયડ્સ સાથે મુશ્કેલી

શિયાળામાં પાણી ઓછું પીવાના કારણે મહિલાઓમાં પીરિયડ્સ સંબંધિત સમસ્યા થઈ શકે છે. ડિહાઇડ્રેશનને કારણે સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ આવી શકે છે અને પેટમાં દુખાવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. ઓછું પાણી પીવાથી પીરિયડ્સ લાંબો થઈ શકે છે.

ગર્ભાવસ્થા સમસ્યા

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ઓછું પાણી પીવું જોખમથી મુક્ત નથી. આને કારણે, શરીરમાં એમ્નિઅટિક પ્રવાહીની ઉણપ હોઈ શકે છે. આ પ્રવાહીનો અભાવ ગર્ભને જોખમમાં મૂકે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં પાણીની અછતને કારણે ચેપનું જોખમ પણ રહેલું છે.

પેશાબ ચેપ

ઓછું પાણી પીવાથી કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જેના કારણે મહિલાઓમાં યુરિન ઈન્ફેક્શન થાય છે. ડિહાઇડ્રેશનને કારણે, યુરિન ઇન્ફેક્શનનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં યુરિન ઈન્ફેક્શનની શક્યતા વધુ હોય છે.

ત્વચા સમસ્યાઓ

સ્ત્રીઓ તેમની ત્વચાની ખૂબ કાળજી લે છે. પાણીની ઉણપ ત્વચા માટે હાનિકારક છે. જેના કારણે ત્વચા શુષ્ક થઈ જાય છે. ડિહાઇડ્રેશનને કારણે ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, પિમ્પલ્સ અને કરચલીઓ પડે છે.