લાંબા વાળ કેવી રીતે ઉગાડવાઃ બોલિવૂડની સૌથી સુંદર અભિનેત્રીઓમાંની એક શ્રદ્ધા કપૂર જેવા સ્વસ્થ, નરમ અને લાંબા વાળ રાખવાની કઈ છોકરી નથી ઈચ્છતી. એટલા માટે બ્યુટી પાર્લરમાં હેર ટ્રીટમેન્ટ લો, અથવા કેમિકલ આધારિત હેર પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરો, પરંતુ તેનાથી નુકસાન થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે મામલો વાળના વિકાસ પર અટકી જાય છે. ચાલો જાણીએ એ કયા સુપરફૂડ છે, જેને અપનાવવાથી વાળ લાંબા અને ઘટ્ટ બને છે.
એવોકાડો ભલે એક મોંઘું ફળ છે, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, તમે તેને સલાડના રૂપમાં ખાઈ શકો છો. તેમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને વિટામિન ઈ માથાની ચામડીમાં હાજર પોર્સને રિપેર કરે છે, જેના કારણે વાળ ઝડપથી વધવા લાગે છે.
કેળા એ ખૂબ જ સામાન્ય ખોરાક છે જે વાળને પોષણ આપી શકે છે, કારણ કે તે પોટેશિયમથી સમૃદ્ધ છે. આ પોષણ અને ભેજને સરળ બનાવે છે. તેને ખાવાથી ફાયદો તો થશે જ, પરંતુ તમે હેર માસ્ક બનાવીને માથા પર લગાવી શકો છો.
જો કે ચિયા બીજ ખાવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે, પરંતુ તેને ખાવાથી વાળને ઘણો ફાયદો થાય છે, તેનાથી વાળના મૂળને પોષણ મળે છે. આ સાથે વાળ ખરવાની સમસ્યા પણ ખતમ થઈ જાય છે.
ગોજી બેરી એક સ્વાદિષ્ટ ફળ છે જેમાં વિટામિન એ, વિટામિન બી, વિટામિન સી, વિટામિન ઇ અને એમિનો એસિડ હોય છે. તેમજ તેને ખાવાથી ફોસ્ફરસ, કોપર અને આયર્ન મળે છે જે વાળના વિકાસ અને પોષણમાં મદદ કરે છે.
શક્કરિયા એક ખૂબ જ પૌષ્ટિક ખોરાક છે, તેમાં બીટા કેરોટીન મળી આવે છે, જે વાળને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. આના કારણે માથાની ચામડીના બંધ છિદ્રો ખુલવા લાગે છે, જેના કારણે વાળ ઝડપથી વધવા લાગે છે.
