SATYA DAYSATYA DAY
    What's Hot
    tZq24PoK satyaday 2

    જો તમે WhatsApp પર તમારા જીવનસાથી સાથે ખાનગી ચેટ કરવા માંગો છો? આ ખાસ ફીચર તમારા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી થઈ શકે છે, જાણો સંપૂર્ણ પ્રક્રિયા

    September 23, 2023
    NaKZ9pDP satyaday 2

    તમે 40,000 રૂપિયાથી ઓછી કિંમતમાં iPhone 15 કેવી રીતે ખરીદી શકો છો? હાલના આઇફોન વપરાશકર્તાઓને જાણો

    September 23, 2023
    DRJmjOgK sa

    શિયાળો આવે તે પહેલા, બ્લોઅર અડધા ભાવે વેચાય છે, સ્ટોક ભરેલો છે, ગ્રાહકો એક સાથે બે ખરીદી કરી રહ્યા છે.

    September 23, 2023
    Facebook Twitter Instagram
    Saturday, September 23
    Breaking
    • Surat: ઉકાઇ ડેમમાં પાણીની આવક વધતા સુરત મહાનગરપાલિકા તંત્ર સતર્ક: નીચાણવાળા વિસ્તારોની મુલાકાત લેતા મેયર દક્ષેશભાઇ માવાણી
    • Canada Blame Indian Govt: કેનેડિયન પીએમ જસ્ટિન ટ્રુડોએ આરોપ લગાવ્યો – ‘ખાલિસ્તાની આતંકવાદીની હત્યા પાછળ ભારત હોઈ શકે છે’
    • IGNOU July Admission 2023: અરજી કરવાની છેલ્લી તારીખ નજીક છે, જલ્દી અરજી કરો
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    SATYA DAYSATYA DAY
    • Gujarat
    • India
    • Business
    • World
    • Cricket
    • Technology
    • Lifestyle
      • Cooking
      • Health
    • Entertainment
    • World Cup
    SATYA DAYSATYA DAY
    Home»Display»લીલા ચણાને પલાળીને ખાવાથી ચોંકાવનારા ફાયદા થાય છે, ઘણી બીમારીઓ દૂર રહે છે
    Display

    લીલા ચણાને પલાળીને ખાવાથી ચોંકાવનારા ફાયદા થાય છે, ઘણી બીમારીઓ દૂર રહે છે

    Office DeskBy Office DeskJanuary 25, 2023No Comments2 Mins Read
    Facebook Twitter WhatsApp
    j 135
    Share
    Facebook Twitter WhatsApp

    હરા ચણા ખાવાના ફાયદા: હરા ચણા એ શિયાળાની શાકભાજી છે જે પ્રોટીન, ફાઈબર અને આયર્ન જેવા ખનિજોનો ભંડાર છે. એટલા માટે તેઓ સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. લીલા ચણાને ચોલિયા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે લીલા ચણાનું શાક તૈયાર કરીને ખૂબ ખાવામાં આવે છે. તેઓ ખાવામાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને લીલા ચણા ખાવાના ઘણા ચમત્કારી ફાયદાઓ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. આનું સેવન કરવાથી તમને વજન ઘટાડવામાં અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે, તો ચાલો જાણીએ લીલા ચણા ખાવાના ફાયદા (Benefits Of Eating Hara Chana).

    હરા ચણા ખાવાના ફાયદા

    તણાવથી દૂર રહો

    લીલા ચણા વિટામિન B9 અથવા ફોલેટ જેવા ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. તેથી, તેનું સેવન કરવાથી, તમે મૂડ સ્વિંગ, ચિંતા અને ડિપ્રેશન જેવી સમસ્યાઓથી દૂર રહો છો. આવી સ્થિતિમાં તમે તેને શાક કે ચાટ બનાવીને ખાઈ શકો છો.

    વજન ગુમાવી

    લીલા ચણા ફાઇબર જેવા ગુણોનું પાવરહાઉસ છે. ફાઈબરથી ભરપૂર ખોરાક ખાવાથી તમારું પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે, જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

    હૃદયને સ્વસ્થ રાખો

    લીલા ચણા મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ જેવા ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. આના કારણે તમારું બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણમાં રહે છે, જેના કારણે તમારું હૃદય સ્વસ્થ રહે છે. લીલા ચણામાં પ્લાન્ટ સ્ટેરોલ સિટોસ્ટેરોલ પણ હોય છે, તે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલને વધતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે.

    વાળને સ્વસ્થ રાખો

    લીલા ચણામાં સારી માત્રામાં પ્રોટીન હોય છે. તેથી તેનું સેવન કરવાથી તમારા વાળને અંદરથી પોષણ મળે છે. આ તમારા વાળને તૂટતા, ખરતા અને પાતળા થતા અટકાવે છે.

    આહારમાં લીલા ચણાનો સમાવેશ કેવી રીતે કરવો

    લીલા ચણા પલાળીને ખાવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે. આ માટે ચણાને એક બાઉલ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો. પછી બીજા દિવસે સવારે તેને અંકુરિત કરો અને ખાઓ.

    Share. Facebook Twitter WhatsApp
    Office Desk
    • Website
    • Facebook
    • Twitter

    Related Posts

    VHPkY69r satyaday 2

    આ 5 ખોરાક ખાવાથી સ્પર્મ કાઉન્ટ ઘટે છે, પરિણીત પુરુષોએ અંતર રાખવું જોઈએ

    September 22, 2023
    Screenshot 2023 09 22 at 12.52.06 PM

    ભારતમાં ખુશહાલ જીવન જીવવા માટે વાર્ષિક આટલા લાખની જરૂર પડે છે, અમેરિકામાં જીવન ખર્ચ 87 લાખ રૂપિયા

    September 22, 2023
    satyaday 2

    માત્ર 20 રૂપિયામાં ઘરે જ તૈયાર કરો મચ્છર ભગાડનાર દવા, ડેન્ગ્યુ અને મેલેરિયાનું જોખમ નહીં રહે

    September 21, 2023
    OiQl2Ksz satyaday 2

    બાથરૂમમાં ટૂથબ્રશ રાખવું કેટલું સલામત છે? જો તમે સત્ય જાણશો તો તમને અણગમો લાગશે.

    September 21, 2023
    - Advertisement -
    Editors Picks
    Screenshot 2023 09 23 at 1.23.09 PM

    Monsoon Retreating: 25 સપ્ટેમ્બરથી ચોમાસું પાછું આવી શકે છે, ગરમીથી મળશે રાહત…!

    Screenshot 2023 09 23 at 1.13.06 PM

    કોંગ્રેસ નેતાએ નવી સંસદને કહ્યું ‘મોદી મલ્ટિપ્લેક્સ’, ભાજપના નેતાઓએ કર્યો વળતો પ્રહાર, કહ્યું- આ તમારી ખરાબ માનસિકતા

    Screenshot 2023 09 23 at 12.52.58 PM

    Bihar News: બિહારમાં વધુ એક પુલ તૂટી પડ્યો; જોરદાર કરંટ લાગતા સાત થાંભલા પોતાની જગ્યા છોડી દેતા વાહન વ્યવહાર બંધ થઈ ગયો હતો

    Screenshot 2023 09 23 at 12.35.12 PM

    Parliament: ‘જો આર્કિટેક્ચર લોકશાહીને મારી શકે છે, તો પીએમ મોદી સફળ થયા’, નવા સંસદ ભવન પર વિવાદ

    Screenshot 2023 09 23 at 12.29.49 PM

    “જ્યારે ખતરો વૈશ્વિક છે, ત્યારે તેનો સામનો કરવાની રીત પણ વૈશ્વિક હોવી જોઈએ”: આંતરરાષ્ટ્રીય વકીલ પરિષદમાં PM મોદી

    Latest Posts
    tZq24PoK satyaday 2

    જો તમે WhatsApp પર તમારા જીવનસાથી સાથે ખાનગી ચેટ કરવા માંગો છો? આ ખાસ ફીચર તમારા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી થઈ શકે છે, જાણો સંપૂર્ણ પ્રક્રિયા

    NaKZ9pDP satyaday 2

    તમે 40,000 રૂપિયાથી ઓછી કિંમતમાં iPhone 15 કેવી રીતે ખરીદી શકો છો? હાલના આઇફોન વપરાશકર્તાઓને જાણો

    DRJmjOgK sa

    શિયાળો આવે તે પહેલા, બ્લોઅર અડધા ભાવે વેચાય છે, સ્ટોક ભરેલો છે, ગ્રાહકો એક સાથે બે ખરીદી કરી રહ્યા છે.

    - Advertisement -
    © 2023 Satya Day. Designed by BLACK HOLE STUDIO.
    • Ramat Jagat
    • Gujarati Bhajan
    • Gujju Media

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.