ખોરાકની બાબતમાં બેદરકારી પાચનતંત્રને અસર કરે છે. આંતરડા યોગ્ય રીતે કામ કરતા નથી અને ખોરાક પચતો નથી. જો તમે પેટની સમસ્યાને દૂર કરવા માંગો છો તો આયુર્વેદની આ ઔષધિઓને તમારા આહારમાં સામેલ કરો.
‘હેલ્થ ઈઝ વેલ્થ’ ખુશ રહેવા માટે સારું સ્વાસ્થ્ય હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. રોજીંદી ખાણીપીણીથી લઈને દિનચર્યા સુધીની સ્વાસ્થ્ય પર ઊંડી અસર પડે છે. જો તમે દરરોજ બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાઓ છો, તો ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં તમારા રોગોથી ઘેરાઈ જવાનો ભય છે. તેને ખાવા અને પચાવવાનો સ્વાસ્થ્ય સાથે ઊંડો સંબંધ છે. જો પાચન શક્તિ નબળી હોય અને આંતરડા યોગ્ય રીતે કામ ન કરે તો ખોરાકનું પાચન યોગ્ય રીતે થતું નથી અને શરીરને જરૂરી પોષણ મળતું નથી. આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ રાખવા માટે ખોરાકમાં કેટલીક આયુર્વેદિક વનસ્પતિઓનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. જે પાચનતંત્રને સારું રાખવામાં મદદ કરે છે.
ત્રિફળા પાવડર
ત્રિફળા ચૂર્ણ એક આયુર્વેદિક દવા છે. જેમાં હરિતકી, બિભીતકી અને આમળાનું મિશ્રણ કરવામાં આવે છે. આ ડ્રાયફ્રૂટ્સને પીસીને તૈયાર કરેલો આ પાવડર ઘણી બીમારીઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. પાચન શક્તિ સુધારવા માટે તે એક સારો ઘરગથ્થુ ઉપાય છે. ત્રિફળા પાવડર આંખની જગ્યાને પણ મજબૂત બનાવે છે. બ્લડ શુગરને કંટ્રોલ કરવાનું પણ કામ કરે છે.
આદુ
આદુને આયુર્વેદમાં પણ દવાનો દરજ્જો મળ્યો છે. જે ખોરાકને પચાવવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. આદુ પાચનતંત્રની યોગ્ય કામગીરીમાં મદદ કરે છે. આદુની ચા કબજિયાત માટે ફાયદાકારક છે.
કુંવરપાઠુ
સુંદરતા વધારવા માટે એલોવેરાનો ખૂબ જ ઝડપથી ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પરંતુ માત્ર સુંદરતા જ નહીં, પણ એલોવેરા પાચનતંત્રને પણ ઠીક કરે છે. એલોવેરાનો રસ પીવાથી ગેસ અને હાર્ટબર્ન મટે છે.
પીપરમિન્ટ
ફુદીનાના પાનનો ઉપયોગ શરીરમાં ઠંડક લાવવા માટે કરવામાં આવે છે. આ સાથે તે પાચન સંબંધી સમસ્યાને પણ દૂર કરે છે. થોડુ જમ્યા પછી પેટ ભરેલું લાગે તો ફુદીનાના પાન ખાઓ. તેનાથી ભૂખ વધે છે અને પાચનક્રિયા સુધરે છે.
