Health Benefits Of Clove: રોજ એક લવિંગ ચાવવાથી મળે છે આ 5 સ્વાસ્થ્ય લાભ, તેનાથી ગેસ અને શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર થાય છે.
તમારા સ્વાદની સાથે લવિંગ તમારા સ્વાસ્થ્યનું પણ ખાસ ધ્યાન રાખે છે. દરરોજ એક લવિંગ ચાવવાથી શ્વાસની દુર્ગંધથી લઈને વજન ઘટાડવામાં રાહત મળે છે.
ખોરાકમાં સ્વાદ અને સુગંધ ઉમેરતી નાની લવિંગનો ઉપયોગ માત્ર રસોડા પૂરતો મર્યાદિત નથી. તમારા સ્વાદની સાથે તે તમારા સ્વાસ્થ્યનું પણ ખાસ ધ્યાન રાખે છે. તમને જણાવી દઈએ કે લવિંગમાં પ્રોટીન, આયર્ન, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, કેલ્શિયમ, વિટામિન સી, ફાઈબર, મેંગેનીઝ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને વિટામિન કે ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ લવિંગનું સેવન કરવાથી અનેક પ્રકારની શારીરિક સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.
ખાલી પેટે લવિંગ ચાવવાના ફાયદા
ગેસની સમસ્યા
ખાવાની આદતોમાં અવ્યવસ્થા ઘણીવાર ગેસની સમસ્યાનું કારણ બની જાય છે. તેનાથી રાહત મેળવવા માટે લોકો અનેક પ્રકારની દવાઓનો સહારો લે છે. પરંતુ આ દવાઓનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કરવાથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ગેસની સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે તમે લવિંગની મદદ લઈ શકો છો. લવિંગ ગેસની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે દવાની જેમ કામ કરે છે. ગેસ અને કબજિયાતની સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે સવારે ખાલી પેટે એક ગ્લાસ પાણીમાં લવિંગના તેલના થોડા ટીપાં નાખીને પીવાથી ફાયદો થાય છે.
શરદી અને ઉધરસ થી રાહત
બદલાતી સિઝનમાં શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય છે. આ સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે તમારા મોંમાં લવિંગ રાખો. લવિંગના આ ઉપાયથી શરદી અને ઉધરસમાં રાહત મળે છે અને ગળાના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે.
દુર્ગંધ દૂર રાખો
ઘણીવાર પાયોરિયા અથવા લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા રહેવાથી શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવવા લાગે છે. જેને તમે લવિંગની મદદથી દૂર કરી શકો છો. આ ઉપાય કરવા માટે દરરોજ સવારે આખા લવિંગને સતત 40 દિવસ સુધી મોંમાં રાખો.
વજન ઘટાડવું
જો તમે તમારા વધતા વજનથી પરેશાન છો તો લવિંગનો ઉપાય ચોક્કસ અજમાવો. આ ઉપાય કરવા માટે દરરોજ એક લવિંગ ચાવો. આમ કરવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. લવિંગમાં રહેલા તત્વો મેટાબોલિઝમ વધારીને ઝડપથી કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે વજન ઓછું થાય છે.
બ્લડ શુગર નિયંત્રણમાં રાખો
લવિંગનો ઉપાય બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. લવિંગમાં હાજર નાઈજેરીસિન નામનું તત્વ ઈન્સ્યુલિન વધારવાનું કામ કરે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ રાત્રે સુગરને કંટ્રોલમાં રાખવા માટે લવિંગનું સેવન કરવું જોઈએ.
