Fitness Tips: વજનના કારણે અનેક પ્રકારની બીમારીઓ શરીરને પોકળ બનાવી દે છે. તે ડાયાબિટીસ, થાઇરોઇડ અને કેન્સર જેવા ગંભીર જીવલેણ રોગોને શરીરમાં લાવે છે.
જાડાપણું કે વજન વધવું એ આજે ગંભીર સમસ્યા બની ગઈ છે. મોટાભાગના લોકો તેની પકડમાં છે. આ ફક્ત તમારી ફિટનેસને અસર કરતું નથી, પરંતુ ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ, બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ, થાઇરોઇડ અને કેન્સર જેવા જીવલેણ રોગોને પણ આમંત્રણ આપે છે. આવી સ્થિતિમાં વજન ઘટાડવા માટે લોકો જીમમાં કલાકો સુધી પરસેવો પાડતા હોય છે. સૌથી મોંઘા ડાયટ પ્લાનને અનુસરીને. આ હોવા છતાં, વજન સમાન રહે છે. આવી સ્થિતિમાં જો કોઈ ઘરેલું ઉપાય અજમાવવામાં આવે તો એક મહિનામાં જ સ્થૂળતા ઓછી થઈ જશે. ચાલો જાણીએ આ ઘરેલું ઉપાય વિશે…
ઝડપથી વજન ઘટાડવાના ઘરેલુ ઉપચાર
અમે જે વજન ઘટાડવાના ઘરેલું ઉપાય વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ તે એક ઉકાળો છે, જે ન માત્ર તમારું વજન ઝડપથી ઘટાડે છે, પરંતુ આંતરડામાં એકઠા થયેલા ઝેરને પણ સાફ કરે છે. મતલબ કે તે કુદરતી ડિટોક્સ ડ્રિંકની જેમ કામ કરે છે. આ માટે તમારે માત્ર એક ગ્લાસ પાણી, એક ચમચી પીળા માઈરોબલન પાવડર, એક ચમચી આમળા પાવડર અને ગોળનો ટુકડો જોઈએ.
વજન ઘટાડવાનો ઉકાળો કેવી રીતે બનાવવો
1. સૌથી પહેલા એક વાસણમાં એક ગ્લાસ પાણી રેડો.
2. તેમાં એક ચમચી પીળો માઈરોબલન પાવડર અને એક ચમચી આમળા પાવડર ઉમેરો.
3. તેને ધીમી આંચ પર પકાવો.
4. હવે તેમાં ગોળનો ટુકડો ઉમેરો.
5. હવે તેને સારી રીતે ગાળી લો.
દેશી ઉકાળાના ફાયદા
1. આ પીણું પીધા પછી એક મહિનાની અંદર મેદસ્વીતા અને વજનમાં ફરક આવી શકે છે. આ ઉકાળો નિયમિત પીવાથી માત્ર એક મહિનામાં 7-8 કિલો વજન ઘટાડી શકાય છે.
2. શરીરની ચરબી દૂર કરવાની સાથે આ ઉકાળો આંતરડામાં જમા થયેલા ઝેરી તત્વોને પણ સાફ કરે છે.
3. શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
4. આમળા અને પીળા માયરોબાલન શરીર માટે રામબાણ ગણાય છે. તમામ રોગો શરીરમાંથી નીકળી જાય છે. આ શરીરને શુદ્ધ કરે છે.
5. ડોક્ટરના મતે ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
આ પીણું ક્યારે અને કેવી રીતે પીવું જોઈએ?
જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો તમારે આ પીણું સવારે ખાલી પેટ પીવું જોઈએ. જો તમારું વજન વધારે હોય તો તમારે આ પીણુંનો એક ગ્લાસ સવારે અને એક ગ્લાસ સાંજે પીવો જોઈએ. જો તમે ઈચ્છો તો બંને પાઉડરને મધમાં ભેળવીને ખાઈ શકો છો અને પાણી પી શકો છો.
અસ્વીકરણ: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ અને સૂચનો લાગુ કરતાં પહેલાં, કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.
