Weight Loss Drinks વજન ઘટાડવા માટે તમે ઘરે બનાવેલા પીણાંનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ પીણાં હાઇડ્રેશન, મેટાબોલિઝમ વધારે છે અને ઝેર દૂર કરે છે. આનાથી વજન ઓછું થાય છે અને તમે ફિટ રહે છે.
ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આ માટે, હાઇડ્રેશનનું ધ્યાન રાખો. લોકો અહીં મોકટેલ અને ઠંડા પીણાનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરે છે. આ પીણાં હાનિકારક છે અને સ્થૂળતા વધારી શકે છે. આના બદલે ઉનાળામાં કુદરતી પીણાં પીઓ. તે હાઈડ્રેશન વધારવાની સાથે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ફિટનેસ અને ફિગર જાળવવા માટે આનો લાભ લઈ શકાય છે.
મેથીનું પાણી
ઉનાળાની સવારની શરૂઆત મેથીના પાણીથી કરો. તે મેટાબોલિઝમ વધારીને ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. સંશોધન (સંદર્ભ) દર્શાવે છે કે મેથી
બીજમાં ચરબીને જમા થતી અટકાવવાની ક્ષમતા હોય છે. થોડા મેથીના દાણાને રાત્રે પાણીમાં પલાળી રાખો. સવારે આ દાણા કાઢી લો અને આ પાણીને ખાલી પેટ પીવો.
કાકડી પાણી
કાકડીનું પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણું સારું છે. તેમાં કાકડીના તમામ ગુણો રહેલા છે. તે તમને ઉનાળામાં ઠંડુ રાખે છે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં કાકડીના થોડા ટુકડા નાખીને તમે તેને દિવસભર પી શકો છો. આ માટે કાકડીને છોલીને તેના ટુકડા કરી લો અને તેને પાણીની બોટલમાં નાખીને થોડીવાર માટે રાખો. આ પાણીને આખો દિવસ પીવો.
છાશ
જેમ ચા શિયાળામાં શરીરને આરામદાયક બનાવે છે, તેવી જ રીતે ઉનાળામાં પણ છાશની અસર થાય છે. તે તમારા પાચનને વધારે છે અને આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક બેક્ટેરિયા વધારવાની શક્તિ પણ ધરાવે છે. તેને પીતા પહેલા તેમાં કાળું મીઠું, શેકેલું જીરું વગેરે મસાલા ઉમેરી શકાય.
લીંબુ અને ફુદીનાનું પાણી
વજન ઘટાડવા માટે લીંબુ અને ફુદીનાનું પાણી ખૂબ જ સારું છે. આ એક ડિટોક્સ પીણું છે જે ઉનાળા દરમિયાન દરરોજ સવારે પી શકાય છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે અને તેને સ્લિમ બનાવે છે. તેને બનાવવા માટે લીંબુના ટુકડા કરીને તેને પાણીની બોટલમાં નાંખો. તેની સાથે ફુદીનાના પાન ઉમેરીને આખી રાત રાખો.
