હૃદયના ધબકારા: આજના સમયમાં હૃદયના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આમ કરવાથી હાર્ટ એટેક સહિત હૃદયની અનેક બીમારીઓથી બચી શકાય છે. હૃદયને ફિટ રાખવા માટે શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ પણ બરાબર હોવું જોઈએ. આ માટે હૃદયના ધબકારા યોગ્ય હોવા પણ જરૂરી છે. તમારું હૃદય એક મિનિટમાં જેટલી વાર ધબકે છે તેને હૃદય દર કહેવાય છે. તેની ઊંચી અને નીચી બંને સ્થિતિ જોખમી માનવામાં આવે છે. હૃદયના ધબકારા વધવા એ પણ હાર્ટ એટેકનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.આનાથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને છાતીમાં દુખાવો થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, એ જાણવું ખૂબ જ જરૂરી છે કે આપણા શરીરમાં સામાન્ય હાર્ટ રેટ કેવો હોવો જોઈએ.
આ સામાન્ય શ્રેણી છે
કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડૉ. અજીત જૈન સમજાવે છે કે હૃદયના ધબકારાની સામાન્ય શ્રેણી 60 થી 100 ની વચ્ચે હોવી જોઈએ. કેટલીક દવાઓ લેનારા લોકોમાં પણ તે ઘટે છે. તે 16 થી 30 વર્ષની વયના લોકોમાં 80 ની આસપાસ રહે છે અને 30 થી 55 માં 74 હોવી જોઈએ. તેનાથી મોટી ઉંમરના લોકોમાં, રેન્જ 70 થી 75 BPM સુધી ઘટાડી શકાય છે. નાના બાળકોમાં, આ શ્રેણી 2 થી 11 વર્ષમાં 70 થી 120 સુધીની હોઈ શકે છે.
ડૉ. જૈનના જણાવ્યા અનુસાર, હૃદયના ધબકારા વધવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, તે હ્રદય રોગની નિશાની હોઈ શકે છે. તે હાર્ટ એટેક અથવા એનિમિયાની પણ નિશાની છે. આ સમસ્યા બાળકોમાં ઓછી જોવા મળે છે, પરંતુ આજકાલ 30 થી 50 વર્ષની વયજૂથમાં વધુ કેસ જોવા મળે છે.
જો હૃદયના ધબકારા સામાન્ય ન હોય તો શું થઈ શકે છે
જો હૃદયના ધબકારા સામાન્ય ન હોય તો શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, હાર્ટ સ્ટ્રોક જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી, જો હૃદયના ધબકારા સામાન્ય શ્રેણીમાં ન હોય, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. કેટલાક કિસ્સાઓમાં હૃદયના ધબકારા ક્યારેક વધી જાય છે. જેમ કે રમતી વખતે કે નૃત્ય કરતી વખતે, પરંતુ જો સામાન્ય સ્થિતિમાં પણ હૃદયના ધબકારા વધી રહ્યા હોય, તો તે જોખમની નિશાની હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે બિલકુલ બેદરકારી ન રાખવી જોઈએ.
