સલમાન ખાનની હિરોઈન ભાગ્યશ્રી 53 વર્ષની ઉંમરે પણ કેવી રીતે ફિટ રહે છે? આ બધી વસ્તુઓ ખાઓ

0
62

વર્ષ 1989 માં, નિર્દેશક સૂરજ બડજાત્યાની એક બ્લોકબસ્ટર મૂવી હતી, જેમાં સલમાન ખાન સાથે હિરોઈન ભાગ્યશ્રી મુખ્ય ભૂમિકામાં જોવા મળી હતી. ફિલ્મનું નામ હતું ‘મૈંને પ્યાર કિયા’. આ ફિલ્મે તે ગાળામાં સફળતાનો ઝંડો ઊંચક્યો હતો. તે સમયે ભાગ્યશ્રીની ઉંમર માત્ર 20 વર્ષની હતી, પરંતુ હવે 53 વર્ષની થઈ ગયા બાદ પણ લાગે છે કે વધતી ઉંમરની તેના પર કોઈ અસર નથી થઈ રહી. આવો જાણીએ જીવનની અડધી સદી વિતવા છતાં તે આટલી ફિટ અને ગ્લોઈંગ કેવી દેખાય છે.

ભાગ્યશ્રી પોતાને કેવી રીતે ફિટ રાખે છે?
સલમાન ખાનની હિરોઈન ભાગ્યશ્રી 53 વર્ષની ઉંમરમાં પણ પરફેક્ટ ફિગર જાળવી રહી છે, સાથે જ તેના ચહેરાની ચમક જોઈને ઉંમરનો અંદાજ લગાવવો મુશ્કેલ છે. આ માટે તે તેના રોજિંદા આહારમાં ઘણા પ્રકારના હેલ્ધી ફૂડ્સનો સમાવેશ કરે છે. આવો જાણીએ તેઓ શું ખાય છે.


ભાગ્યશ્રીનો રોજનો આહાર
ભાગ્યશ્રી તેના દૈનિક આહારમાં તાજા લીલા શાકભાજી, સૂકા ફળો, બદામ અને ફળોનો સમાવેશ કરે છે. તે બહારનું ખાવાનું ટાળે છે અને ઘરે બનાવેલું ભોજન પસંદ કરે છે. તેને દાળ, ભાત, શાકભાજી, સૂપ, બાફેલા ઈંડા અને ગ્રીલ્ડ ચિકન ખાવાનું પસંદ છે. પોતાને હાઈડ્રેટ રાખવા માટે ભાગ્યશ્રી દિવસભર નિયમિત અંતરે પાણી પીતી રહે છે, જેના કારણે તેનું શરીર ડિટોક્સ થઈ જાય છે.

જીમમાં પણ સમય વિતાવે છે
ભાગ્યશ્રી પોતાને ફિટ રાખવા માટે હેલ્ધી ડાયટની સાથે યોગ્ય વર્કઆઉટ કરવાનું પસંદ કરે છે. તે વેઈટ ટ્રેનિંગ દ્વારા તેના સ્નાયુઓને ટોન કરે છે. આ સિવાય તે શરીરના દરેક અંગને ટોન કરવા પર પૂરો ભાર મૂકે છે. આ સિવાય તે માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ અને ધ્યાન પણ કરે છે.

આ સિવાય ભાગ્યશ્રી સ્ટ્રેચિંગ પર પણ ધ્યાન આપે છે. તેને પોતાના ફાજલ સમયમાં સ્વિમિંગ કરવાનું પણ પસંદ છે. સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટે તે 7 થી 8 કલાકની સારી ઊંઘ લે છે. આ જ કારણ છે કે તે આ ઉંમરે પણ યુવાન અને ફિટ દેખાય છે.