જો વાળ ખરતા નિયંત્રણમાં નહીં રહે તો જલ્દી ટાલ પડી જશો! જો તમારે મજબૂત વાળ જોઈતા હોય તો આ ટિપ્સ ફોલો કરો

0
45

વાળ ખરવાના ઘરેલું ઉપાયઃ આજકાલ દરેક વ્યક્તિ વાળ ખરવાની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યો છે. વાળ ખરવાના કારણે લોકો નાની ઉંમરમાં જ ટાલ પડવાનો શિકાર બની રહ્યા છે. વાળ ખરવાનું મુખ્ય કારણ પોષણનો અભાવ, ખોટી સંભાળ અને નબળી જીવનશૈલી છે. જો વાળ ખરતા અટકાવવા હોય તો વાળની ​​કાળજી લેવી જરૂરી છે. આપણે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર દ્વારા વાળને મજબૂત બનાવી શકીએ છીએ અને વાળ ખરતા રોકી શકીએ છીએ.

આ રીતે મસાજ કરો

વાળમાં પોષણના અભાવે વાળ ખરવા અનિવાર્ય છે. જો વાળને પોષણ આપવું હોય તો તેલ લગાવવું જોઈએ. ગરમ તેલથી વાળમાં માલિશ કરવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે. આ રીતે માલિશ કરવાથી વાળના મૂળને પોષણ મળે છે અને વાળ મજબૂત થાય છે. બદામના તેલ અથવા નારિયેળના તેલથી માલિશ કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

વાળને ગરમ પાણીથી બચાવો

શિયાળામાં મોટાભાગના લોકો ગરમ પાણીથી સ્નાન કરે છે. આ દિવસોમાં વાળને ગરમ પાણીથી પણ ધોવામાં આવે છે. ગરમ પાણી વાળ માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. તે વાળના મૂળને નબળા બનાવે છે અને વાળ ખરવાનું કારણ બને છે. તેનાથી ડેન્ડ્રફની સમસ્યા અને વાળ ખરવા લાગે છે. જો વાળ ખરતા અટકાવવા હોય તો ગરમ પાણીથી વાળ ધોવાનું ટાળવું જોઈએ.

વાળનો માસ્ક

શિયાળામાં માથાની ચામડી શુષ્ક થઈ જાય છે. જેના કારણે વાળમાં ડેન્ડ્રફ અને વાળ ખરવાની સમસ્યા થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, વાળને હાઇડ્રેટ કરવા માટે હેર માસ્કનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તમે નાળિયેર તેલમાં મધ મિક્સ કરીને હેર માસ્ક બનાવી શકો છો અને તેને વાળમાં લગાવીને હેરફોલથી છુટકારો મેળવી શકો છો.

આહાર પર ધ્યાન આપો

શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપને કારણે વાળ નબળા પડી જાય છે અને ખરવા લાગે છે. શરીરમાં પોષણની ઉણપને દૂર કરવા માટે આયર્ન, વિટામીન A, વિટામીન E, એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ, પ્રોટીન અને ઓમેગા 3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર ખોરાક ખાવો જોઈએ. તમે આહારમાં આમળા, ગાજર, ડ્રાયફ્રુટ્સ, દહીં, માછલી, સોયા અને પાલક જેવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરી શકો છો.

પુષ્કળ પાણી પીવો

ડિહાઈડ્રેશનને કારણે પણ વાળ ખરતા હોય છે. પાણીની અછતને કારણે વાળમાં ભેજની કમી રહે છે અને ડ્રાયનેસ પ્રવર્તે છે. એટલા માટે પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ. પાણીની અછતને દૂર કરવા માટે, પ્રવાહી વસ્તુઓનું પ્રમાણ વધારવું.