બાળકોમાં સ્લીપવૉકિંગ એકદમ સામાન્ય છે. Pregnancybirthbaby.org મુજબ, બાળકો સામાન્ય રીતે 4 વર્ષની ઉંમરની આસપાસ ઊંઘમાં ચાલવાનું શરૂ કરે છે અને તે કિશોરાવસ્થા પહેલા બંધ થઈ જાય છે. બાળકને ઊંઘમાં ચાલવાનું કારણ બને છે પરંતુ મહિનામાં થોડીવાર બાળક રાત્રે પથારીમાંથી ઉઠીને ચાલવાનું શરૂ કરે છે. તે 20 મિનિટ ચાલી શકે છે અને તેના પલંગ પર પાછા આવી શકે છે અને ગમે ત્યાં સૂઈ શકે છે
સ્લીપ વૉકિંગ દરમિયાન, બાળકની આંખો ખુલ્લી હોય છે પરંતુ તેનું ધ્યાન કેન્દ્રિત થતું નથી. તે ઊંઘમાં દરવાજો ખોલી શકે છે, કપડાં બદલી શકે છે, ખાય છે, પાણી પી શકે છે અથવા તો શૌચાલય પણ જઈ શકે છે. ક્યારેક બાળક ઊંઘમાં પણ વાત કરે છે. સવારે ઉઠે ત્યારે બાળકને કંઈ યાદ રહેતું નથી.
Kidshealth.org મુજબ, પુખ્ત વયના લોકો કરતાં બાળકોમાં સ્લીપવૉકિંગ વધુ સામાન્ય છે. જો તમે અથવા તમારા જીવનસાથી સ્લીપવોકર છો અથવા હતા, તો તમારા બાળકને પણ આદત હોઈ શકે છે. ઊંઘની ઉણપ અથવા થાક, અનિયમિત ઊંઘની રીત, માંદગી અથવા તાવ, અમુક દવાઓ અને તણાવને કારણે સ્લીપવૉકિંગ થઈ શકે છે.
ઊંઘમાં ચાલવું નુકસાનકારક નથી પરંતુ આ દરમિયાન બાળક સભાન નથી હોતું અને તે જાણતું નથી કે તે શું કરી રહ્યો છે જેમ કે સીડીઓ ચડવી કે ઉતરવું કે બારી ખોલવી વગેરે. આવી સ્થિતિમાં બાળકને ઈજા કે નુકસાન થવાનું જોખમ રહેલું છે. સ્લીપવૉકિંગનો અર્થ એ નથી કે બાળક સાથે કોઈ માનસિક અથવા ભાવનાત્મક સમસ્યા છે. આનાથી બાળકના ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય પર કોઈ અસર થતી નથી કારણ કે તેમને જે કંઈ થયું તે યાદ નથી.
Kidshealth.org મુજબ, ઊંઘમાં ચાલતા અટકાવવા માટે, રાત્રે સૂતા પહેલા હળવા સંગીત વગાડીને તમારા બાળકને આરામ આપો. તેના જાગવાનો અને સૂવાનો સમય સેટ કરો એટલે કે તેની ઊંઘની પેટર્ન બનાવો, બાળકને સવારે વહેલા જગાડો જેથી તે રાત્રે વહેલો સૂઈ શકે, બાળકને સાંજે કે સૂતા પહેલા વધુ પ્રવાહી ન આપો જેથી તે સુઈ ન જાય. તેની ઊંઘમાં બાથરૂમમાં.
બાળકોમાં સ્લીપવોકિંગ સામાન્ય રીતે કોઈ બીમારી અથવા તબીબી સ્થિતિને કારણે થતું નથી, પરંતુ જો ઊંઘમાં ચાલવાથી તમારું બાળક બીજા દિવસે થાકી જાય છે, સવારના પ્રારંભિક કલાકોમાં સ્લીપવૉકિંગ છે, દરરોજ રાત્રે 2 કરતા વધુ વખત થાય છે, તેઓ જોરથી નસકોરા કરે છે અથવા હાંફતા હોય છે, તેઓ સ્લીપવોકિંગ દરમિયાન ભીના થઈ જાય છે, જો તમને તેમનું ઊંઘમાં ચાલવું ખૂબ જ અસામાન્ય લાગતું હોય, તો આ સ્થિતિમાં તમારે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ.
જો બાળક તણાવ અથવા ચિંતાને કારણે સારી રીતે સૂઈ શકતું નથી, તો મનોવૈજ્ઞાનિક ઉપચારનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. ઊંઘની સમસ્યાઓ માટે દવા સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવતી નથી, પરંતુ તે કેટલીક આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરી શકે છે.
