14 C
Ahmedabad
Sunday, January 23, 2022

જો તમને ભૂખ ન લાગે તો ખાઓ આ વસ્તુઓ, તમે ઘણા રોગોથી રહેશો દૂર

Must read

જો તમને ભૂખ ન લાગે તો ખાઓ આ વસ્તુઓ, તમે ઘણા રોગોથી રહેશો દૂર

મોટાભાગના લોકોને ભૂખ ન લાગવાની સમસ્યા હોય છે. જો તમને પણ આ સમસ્યા છે, તો આ સમાચાર તમારા ઉપયોગના છે. આ સમાચારમાં, અમે તમારા માટે કેટલીક એવી વસ્તુઓ વિશે માહિતી આપી રહ્યા છીએ, જે તમારી ભૂખ તો વધારશે જ પણ સાથે સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.

જાણીતા આયુર્વેદ ડોક્ટર અબરાર મુલ્તાનીના જણાવ્યા અનુસાર, જો તમને ભૂખ ન લાગે તો આહારમાં દાડમ, આમળા, એલચી, સેલરિ અને લીંબુનો સમાવેશ કરો. તેમને ખાવાથી શરીરમાં ઘણા પોષક તત્વો પૂરા થાય છે. આ સિવાય કસરત કરવી પણ ખૂબ મહત્વની છે. આ ભૂખના અભાવની સમસ્યાને પણ દૂર કરે છે.

ભૂખમાં ઘટાડો

ભૂખ ન લાગવાની સમસ્યાને મંદાગ્નિ કહેવામાં આવે છે.
આમાં વ્યક્તિને માનસિક અને શારીરિક નબળાઈ આવી શકે છે.
જો ભૂખ ન લાગવાની સમસ્યા લાંબા સમય સુધી રહે તો તેના વજનમાં ઘટાડો થઈ શકે છે.
ભૂખના અભાવે હાડકાં પણ નબળા પડી શકે છે.

આ વસ્તુઓના સેવનથી ભૂખ વધશે

સફરજનના રસનું સેવન
જો તમને થોડા સમય માટે ભૂખ ન લાગે અથવા કંઈપણ ખાવાનું મન ન થાય તો તમે સફરજનના રસનું સેવન કરી શકો છો. ધ્યાનમાં રાખો, તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે, રસમાં હળવા સામાન્ય મીઠું અથવા રોક મીઠું ઉમેરો. તેનાથી પેટ પણ સાફ રહે છે અને તમને ભૂખ પણ લાગે છે.

લીંબુ પાણી સાથે ભૂખ વધારો
ઉનાળાની duringતુમાં શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીની જરૂર પડે છે. તેથી આ સમય દરમિયાન નિયમિતપણે પાણી લેતા રહો. તેનાથી ભૂખ પણ વધે છે અને શરીરમાં પાણીની કોઈ કમી નથી.

ત્રિફળા પાવડર સાથે ભૂખ વધારો
કબજિયાતની સમસ્યામાં લોકો મોટે ભાગે ત્રિફલા ચૂર્ણનો ઉપયોગ કરે છે. જો તમને પણ સમયસર ભૂખ ન લાગતી હોય તો તમે ત્રિફલા ચૂર્ણનું સેવન કરી શકો છો. આ માટે હૂંફાળા દૂધમાં એક ચમચી ત્રિફળા પાવડર લો. તેના નિયમિત સેવનથી ભૂખ વધે છે.

ગ્રીન ટી ભૂખ વધારશે
ભૂખ વધારવા માટે ગ્રીન ટીને સારો ઘરેલુ ઉપાય માનવામાં આવે છે. તેના નિયમિત સેવનથી ભૂખ તો વધે જ છે, સાથે સાથે અનેક રોગોમાં પણ રાહત મળે છે.

અજવાઇન સાથે ભૂખ વધારો
તમે તેનો ઉપયોગ અપચો અથવા ભૂખ ન લાગવાની સમસ્યામાં કરી શકો છો. તેને ખાવાથી પેટ પણ સાફ રહે છે. ઘણા ભારતીયો તેમાં મીઠું ઉમેરીને તેને હલકા શેકીને ખાય છે.

- Advertisement -

More articles

- Advertisement -

Latest article