12 C
Ahmedabad
Friday, January 28, 2022

સ્વસ્થ રહેવા માટે પીવો જ્યુસ પીવો છો, તો રાખો આ વાતોનું ધ્યાન, તો જ મળશે પૂરો ફાયદો!

Must read

સ્વસ્થ રહેવા માટે પીવો જ્યુસ પીવો છો, તો રાખો આ વાતોનું ધ્યાન, તો જ મળશે પૂરો ફાયદો!

જ્યુસ, ફળ હોય કે શાકભાજી, આપણા સ્વાસ્થ્યને ફાયદો કરે છે કારણ કે તેના દ્વારા શરીરને પુષ્કળ પોષક તત્વો મળે છે. પરંતુ જ્યુસ પીવાનો એક યોગ્ય સમય છે, સાથે જ તેને પીતી વખતે કેટલીક વાતોનું પણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ, જેથી તેનો પૂરો ફાયદો મળી શકે.

જ્યુસ પીવાનો યોગ્ય સમય સવારનો સમય માનવામાં આવે છે. રાત્રે 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ લીધા પછી, આપણા શરીરને શક્તિશાળી વસ્તુઓની જરૂર હોય છે જેથી તે આખા દિવસ માટે ઊર્જાનો સંગ્રહ કરી શકે. આવી સ્થિતિમાં જ્યુસ શરીર માટે ઇંધણનું કામ કરે છે. આના દ્વારા શરીરને અનેક પ્રકારના પોષક તત્વો મળે છે.

Easy Recipes Of Healthy Drinks To Keep Yourself Hydrated | Femina.in

જો તમે વર્કઆઉટ કરો છો, તો હંમેશા વર્કઆઉટ કર્યાના અડધા કલાક પછી તેને પીવો. આનાથી તમારા શરીરને પોષક તત્વો મળવાની સાથે તમને પ્રાકૃતિક શુગર પણ મળે છે, જે શરીરને ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી આપે છે.

કેટલાક લોકો જ્યુસ કાઢીને લાંબા સમય સુધી છોડી દે છે, જે તદ્દન ખોટું છે. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે જ્યુસ કાઢ્યા પછી તમારે તેને 20 મિનિટની અંદર પી લેવું જોઈએ, તો જ તેનો પૂરો ફાયદો મળે છે. તેને લાંબા સમય સુધી રાખવાથી તેના પોષક તત્વો ખલાસ થઈ જાય છે.

To stay healthy, drink juice, so keep these things in mind, only then you  will get full benefit! , Keep these things in mind before drinking juice so  that you can get

બજારમાં મળતા પેકેજ્ડ જ્યુસનું સેવન ન કરો કારણ કે ફળોને બદલે પ્રિઝર્વેટિવ્સ, ખાંડ અને ફળોના ફ્લેવર વધુ માત્રામાં ઉમેરવામાં આવે છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ સિવાય બજારમાં દુકાનમાંથી કાઢેલો જ્યુસ પીવાનું ટાળો કારણ કે તે આરોગ્યપ્રદ નથી. ઘરમાં હંમેશા રસ કાઢો.

- Advertisement -

More articles

- Advertisement -

Latest article