તમારા લવબર્ડને તણાવમાં મદદ કરવા માંગો છો, તો આ 5 કામ કરો, સંબંધ મજબૂત બનશે

0
79

જ્યારે તમે કોઈની સાથે રિલેશનશિપમાં હોવ છો, ત્યારે તમે તમારા પાર્ટનરને સારા અને ખરાબ સમયમાં સાથ આપવા માંગો છો. આવી સ્થિતિમાં, જો તમારો પાર્ટનર ક્યારેય તણાવમાં રહે છે, તો તમે તેને દરેક શક્ય રીતે મદદ કરવા માંગો છો. પરંતુ એવું જરૂરી નથી કે તમારા આ પ્રયાસથી તેમનો તણાવ ઓછો થાય અથવા તમે તેમના માટે બધું જ સરળ બનાવી દો. કાઉન્સેલિંગ થેરાપિસ્ટ લ્યુસીલ શેકલટને તેની ઇન્સ્ટાગ્રામ પોસ્ટ શેર કરી અને કહ્યું કે સંબંધમાં, તમારા પાર્ટનરની તમામ મુશ્કેલીઓને હળવી કરવી અથવા તેના તણાવને દૂર કરવો જરૂરી નથી.

તેણે કહ્યું કે તમારે હંમેશા ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે સારા જીવનસાથી બનવું એ વાસ્તવમાં જીવનભરની ‘વર્ક ઇન પ્રોગ્રેસ’ પ્રક્રિયા છે, જેમાં તમે તમારા પાર્ટનરને દરેક વખતે યોગ્ય રીતે સમજી શકતા નથી. કારણ કે તમે ન તો માઇન્ડ રીડર છો કે ન તો મનોવિજ્ઞાની. હા, એ ચોક્કસ છે કે જો તમે કેટલીક બાબતોનું પાલન કરશો તો તમે પાર્ટનરનો તણાવ વધુ વધારવાનું કામ નહીં કરો, જેના કારણે તેઓ તમારી સાથે હળવાશ અનુભવશે.

જીવનસાથીના તણાવમાં કેવી રીતે મદદ કરવી
શાંત રહો
જો તમે શાંત રહેશો, તો તમારો સાથી પણ શાંત રહી શકશે અને કંઈક સારું વિચારી શકશે. જો તમે અસ્થિર અથવા બેચેન રહેશો, તો બની શકે છે કે તે વધુ અસ્વસ્થ થઈ જાય.

તેને સાંભળો
કેટલીકવાર તમારા શબ્દો બરાબર બોલવાથી પણ ટેન્શન ઘણું ઓછું થઈ જાય છે. તેથી, જો તમારો પાર્ટનર કંઈક કહેવા માંગે છે, તો તેની વાત સાંભળો અને તેને સમજવાનો પ્રયાસ કરો.

સ્વીકારો
તમારા પાર્ટનરને અહેસાસ કરાવો કે તમે તેમની વાતને ગંભીરતાથી લઈ રહ્યા છો અને તેમના અનુભવને સંપૂર્ણ રીતે સમજો છો.

મદદ માટે પૂછો
તમે તમારા પાર્ટનરને પૂછો કે તમે તેમને કેવી રીતે મદદ કરી શકો અથવા તેમનો તણાવ ઓછો કરવા માટે હવે હું શું કરી શકું. ઉદાહરણ તરીકે, ચા, કોફી પીવી, બ્લેક ચોકલેટ આપવી, હેડ મસાજ આપવી અથવા કોઈપણ મનપસંદ સંગીત લગાવવું.