ફ્લિંડર્સ યુનિવર્સિટીના નવા સંશોધન મુજબ, મોબાઇલ ઉપકરણોનો વધુ પડતો ઉપયોગ ખરાબ છે, પરંતુ એક ફાયદો એ હોઈ શકે છે કે બાળકોનું ધ્યાન ભટકાવવાની તેમની ક્ષમતા અને ઊંઘની ક્ષમતામાં સુધારો કરવો. જૂન અને સપ્ટેમ્બર 2019 વચ્ચે દક્ષિણ ઓસ્ટ્રેલિયાની શાળાઓમાં 12 થી 18 વર્ષની વયના 600 થી વધુ કિશોરોના પ્રતિસાદએ આંતરરાષ્ટ્રીય સંશોધન જૂથને મોબાઇલ સામગ્રીની વિશાળ શ્રેણીનો ઉપયોગ કરવા માટે વધુ સૂક્ષ્મ અભિગમ તરફ ધ્યાન દોર્યું છે. સૂતા પહેલા યુટ્યુબ, મ્યુઝિક એપ્સ, ઈન્સ્ટાગ્રામ અને સ્નેપચેટનો ઉપયોગ કરતા ટીનેજર્સે તેના ફાયદાઓ વિશે જાણ્યું છે.
કિશોરોને સરળતાથી ઊંઘ આવતી નથી
ઓરેબ્રો યુનિવર્સિટી, સ્વીડનના સંશોધક ડૉ. સેરેના બૌડુક્કોએ જણાવ્યું હતું કે, ‘ઘણા કિશોરો રેસિંગ માઇન્ડ સાથે સંઘર્ષ કરે છે જ્યારે ઊંઘ સરળતાથી આવતી નથી.’ અભ્યાસના નિષ્કર્ષમાં, ‘આ અભ્યાસ સૂચવે છે કે ઘણા કિશોરો પોતાને નકારાત્મક વિચારોથી વિચલિત કરવા માટે ટેક્નોલોજીનો ઉપયોગ કરે છે, જે તેમને ઊંઘી જવાની પ્રક્રિયાને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આમ, વિક્ષેપ એ એક પદ્ધતિ હોઈ શકે છે જે સમજાવે છે કે ઊંઘ કેવી રીતે ટેક્નોલોજીના ઉપયોગને વિપરીત અસર કરે છે.
સર્વેમાં શું કહ્યું ટીનેજર્સે
સ્લીપ એડવાન્સિસ (ઓક્સફર્ડ એકેડેમિક) જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસ મુજબ, સર્વેક્ષણ કરાયેલા 631 કિશોરોમાંથી મોટા ભાગનાએ નકારાત્મક અથવા દુઃખદાયક વિચારોથી પોતાને વિચલિત કરવા માટે ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ કર્યો હતો, જેમાં 23.6% લોકોએ “હા” અને 38.4% “ક્યારેક” કહ્યું હતું. જવાબ આપ્યો. જો કે, અભ્યાસમાં ઉંઘની સમસ્યાની જાણ ન કરનારાઓ કરતાં હાલની ઊંઘની સમસ્યાવાળા યુવાનોમાં એપનો ઉપયોગ કરવાની વધુ વૃત્તિ દર્શાવવામાં આવી છે, જે સંશોધકોને સાવચેતી તરફ દોરી જાય છે કે કિશોરોને ઊંઘવામાં મદદ કરવા માટે અન્ય ઉકેલોની જરૂર છે. નિષ્ક્રિય મનોરંજન, સંગીત એપ્લિકેશનો અથવા YouTube વિડિઓ ક્લિપ્સ દ્વારા, અથવા Instagram અથવા Snapchat દ્વારા સાથીદારો સાથે વાર્તાલાપ એ સૌથી લોકપ્રિય વિક્ષેપ માનવામાં આવતું હતું.
સાઉથ ઓસ્ટ્રેલિયન ચાઇલ્ડ એન્ડ એડોલસેન્ટ સ્લીપ એક્સપર્ટ પ્રોફેસર માઈકલ ગ્રેડીઝર કહે છે કે સંશોધન સૂચવે છે કે અમુક એપ્સના કેન્દ્રિત ઉપયોગ માટે ભલામણો અમુક કિશોરોની ઊંઘની દિનચર્યાઓનો અભિન્ન ભાગ બની શકે છે, જે તેમને તેમના નકારાત્મક વિચારોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. મદદ ઉપલબ્ધ થઈ શકે છે.
