વંધ્યત્વ સ્ત્રી અને પુરૂષ બંનેમાં સમસ્યા હોઈ શકે છે. ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાનપાનને કારણે પુરુષોમાં પણ વંધ્યત્વની સમસ્યા વધી રહી છે. સ્ત્રીની ગર્ભધારણ કરવામાં પુરુષની અસમર્થતાને પુરુષ વંધ્યત્વ કહેવાય છે. જો એક વર્ષ સુધી કોઈ પુરુષ સાથે સેક્સ કરવાનો પ્રયાસ કરવા છતાં પણ સ્ત્રી ગર્ભવતી ન થઈ શકતી હોય તો તેનો અર્થ એ છે કે પુરુષને વંધ્યત્વની સમસ્યા છે. જો કે, આ સમસ્યાનું કારણ સ્ત્રી વંધ્યત્વ પણ હોઈ શકે છે.
પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કેટલીક વસ્તુઓ પુરુષોની પ્રજનન ક્ષમતા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. આ વસ્તુઓનો આપણે રોજબરોજના જીવનમાં ઉપયોગ કરીએ છીએ અને તેની કોઈ આડઅસર થતી નથી એટલે કે આ વસ્તુઓ કુદરતી છે. આવો જાણીએ કઈ કઈ વસ્તુઓથી પુરુષોની પ્રજનન ક્ષમતા વધી શકે છે.
સૅલ્મોન ફિશ
સૅલ્મોન માછલીમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. આ ખાવાથી શુક્રાણુઓ વધે છે અને ગતિશીલ પણ હોય છે. પુરૂષની પ્રજનન ક્ષમતા વધારવા માટે ડોકટરો સૅલ્મોન માછલી ખાવાની પણ ભલામણ કરી શકે છે. તેમાં જોવા મળતા ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ પુરુષોના શુક્રાણુઓને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
અખરોટ
અખરોટ એ પુરૂષોના સ્ફર્ટ સ્ટ્રક્ચરને વધારવા માટે એક સારો વિકલ્પ બની શકે છે. અખરોટમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ પણ જોવા મળે છે, જે પુરુષોના શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધારવામાં મદદ કરે છે. 14 દિવસ સુધી અખરોટ ખવડાવ્યા પછી, એક સંશોધનમાં સામેલ લોકો વધુ સેક્સ્યુઅલી એક્ટિવ હોવાનું જાણવા મળ્યું હતું. તેમાં આર્જીનાઈન હોય છે અને આ એમિનો એસિડની મદદથી શરીર નાઈટ્રોક્સાઈડ ઉત્પન્ન કરે છે. તેનાથી બ્લડ પ્રેશર પણ ઘટે છે.
ટામેટા
પુરૂષો પણ ટામેટાં ખાવાથી તેમના સ્પર્મ કાઉન્ટ વધારી શકે છે. ટામેટાંમાં જોવા મળતું લાઈકોપીન પુરૂષોના સ્પર્મ કાઉન્ટ અને ગુણવત્તામાં ઝડપથી વધારો કરે છે. બે થી ત્રણ ટામેટાં નિયમિત રીતે રોક સોલ્ટ સાથે ખાવાથી પુરૂષોના શુક્રાણુઓની સંખ્યા ઝડપથી વધે છે.
