12 C
Ahmedabad
Friday, January 28, 2022

આ શિયાળામાં રોગોથી દૂર રહેવા માટે આ હર્બલ ટી વડે મજબૂત કરો રોગપ્રતિકારક શક્તિ

Must read

આ શિયાળામાં રોગોથી દૂર રહેવા માટે આ હર્બલ ટી વડે મજબૂત કરો રોગપ્રતિકારક શક્તિ

શિયાળામાં આપણું શરીર ઘણીવાર અનેક બીમારીઓથી ઘેરાયેલું રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, શિયાળામાં આપણા શરીરને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી તે એક પડકાર બની શકે છે. ઘણીવાર ધ્યાન પણ લેવામાં આવતું નથી. ઠંડીની ઋતુમાં ગળામાં દુખાવો, શરદી, ઉધરસ, શરીરમાં દુખાવો થવો સામાન્ય બાબત છે.

આવી સ્થિતિમાં, ઘણી વખત આપણે આ રોગોથી એટલા પરેશાન થઈ જઈએ છીએ કે આપણે પથારી પણ પકડી લઈએ છીએ. આવી સ્થિતિમાં, આ રોગોથી દૂર રહેવા માટે, તમારે હર્બલ ચાનું સેવન કરવું જોઈએ. જેનો તમે તમારી જરૂરિયાત મુજબ ઉપયોગ કરી શકો છો. હર્બલ ટી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને કેટલીક ખાસ હર્બલ ટી વિશે જણાવીશું.

Immunity Boosting Herbal Teas: Having these herbal teas can strengthen your  immunity

1. હળદરની ચા
હળદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જોકે હળદર ખાવાથી થોડી કડવી લાગે છે. તમે ઉકાળેલા પાણીમાં અડધી ચમચી હળદર ઉમેરી શકો છો અને તેને ઉકાળ્યા પછી પી શકો છો.હળદરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર હોય છે, જે શરીરને ફ્રી રેડિકલથી બચાવે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, તે ફ્લૂ અને શરદી સામે અસરકારક છે. તમે લીંબુનો રસ અને મધ મિક્સ કરીને હળદરની ચા પણ પી શકો છો.

2. આદુની ચા
આદુમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો પણ છે જે ઘણા રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે. આદુ ચાના મિશ્રણને થોડો મીઠો, થોડો મસાલેદાર સ્વાદ આપે છે અને તે કેફીનયુક્ત અને હર્બલ ચા બંનેમાં લોકપ્રિય ઘટક છે.

3. લિકરિસ રુટ ટી
લીકોરીસ રુટ કોઈપણ ચાને સૂક્ષ્મ મીઠાશ આપવા માટે છે. તે તમને બીમાર થવાથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારે તમારી જાતને દરરોજ એક કે બે કપ લિકરિસ રુટ ચા સુધી મર્યાદિત કરવી જોઈએ.

Herbal Teas | Become Healthy or Extinct!

4. મિન્ટ ટી
પેપરમિન્ટ બીજી લોકપ્રિય હર્બલ ચા છે. જેનું સેવન એકલા અથવા કેફીનયુક્ત અને હર્બલ મિશ્રણમાં એક ઘટક તરીકે કરી શકાય છે, તેમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણધર્મો છે, જે તમને ઘણા રોગોથી બચાવે છે.

5. લેમનગ્રાસ ટી
લેમનગ્રાસ ચા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.લેમનગ્રાસમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે જે શરીરને રોગથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. લેમનગ્રાસ એન્ટીઑકિસડન્ટથી પણ ભરપૂર છે અને બળતરા વગેરેમાં રાહત આપે છે.

6. હિબિસ્કસ ટી
હિબિસ્કસ ચામાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણ હોય છે જે રોગને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.તેમાં આયર્ન, એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અને વિટામિન સીના ઉચ્ચ સ્તર સહિત અન્ય ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ છે.

7. બ્લેક ટી
સામાન્ય રીતે લોકો બ્લેક ટીનું સેવન કરતા હોય છે. તેમાં એન્ટિવાયરલ પ્રોપર્ટીઝ સાથે કેટેચિન હોય છે, જે શરીરને બીમાર થવાથી બચાવે છે. કેમેલિયા સિનેન્સિસ પ્લાન્ટમાંથી બનેલી અન્ય પ્રકારની ચાની જેમ, કાળી ચામાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ વધુ હોય છે જે હૃદય માટે પણ સારી હોય છે.

- Advertisement -

More articles

- Advertisement -

Latest article