સુંદર અને યુવાન દેખાવાની ઈચ્છા દરેક વ્યક્તિને હોય છે. પરંતુ આ માટે તમારા આહારનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
દાડમનો રસ ઘણા વિટામિન્સથી ભરપૂર હોય છે. આના સેવનથી ત્વચામાં ચુસ્તતા આવે છે અને તમારો ચહેરો પણ ચમકી ઉઠે છે. એટલા માટે દાડમના જ્યુસનું રોજ સેવન કરવું જોઈએ.
નારંગીના રસમાં વિટામિન સી હોય છે જે ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. એટલા માટે રોજ નારંગીનો રસ પીવો જોઈએ.
બીટરૂટ શરીર અને ત્વચા બંને માટે ફાયદાકારક છે, તેથી બીટરૂટનો રસ પીવાથી ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે.
જો કે ટામેટાંનો ઉપયોગ શાકભાજીના સલાડ અને ગ્રેવી બનાવવામાં થાય છે, પરંતુ તેનો રસ પીવાથી ત્વચા યુવાન અને ચમકદાર રહે છે.
ગ્રીન ટી વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે, જ્યારે ગ્રીન ટીનું સેવન કરવાથી ત્વચા પણ સ્વસ્થ રહે છે.
