આ ફળોની છાલમાં પોષક તત્વોનો ભંડાર છુપાયેલો છે, તેને ફેંકતા પહેલા જાણી લો ફાયદા.

0
58

ફળોની છાલના સ્વાસ્થ્ય લાભો: આપણે બધા ફળોના ફાયદા વિશે જાણીએ છીએ. ફળોમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે અને તે સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા આપે છે. તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે ફળોની જેમ ફળોની છાલ પણ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોય છે. આપણે ઘણીવાર ફળો ખાઈએ છીએ અને તેની છાલ ફેંકી દઈએ છીએ. આ છાલ ખાવાથી પણ ઘણા ફાયદા થાય છે. ચાલો જાણીએ કે કયા ફળોની છાલમાં કયા પોષક તત્વો હોય છે અને તે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે.

તરબૂચની છાલ

તરબૂચની છાલ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તે પેટ ભરે છે અને ભૂખને કાબૂમાં રાખવાનું કામ કરે છે. તરબૂચની છાલ વજન ઘટાડવામાં ફાયદાકારક છે.

કેળાની છાલ

કેળાની છાલમાં હાજર પોષક તત્વો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ફાઈબર અને એમિનો એસિડ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. કેળાની છાલ આંખો માટે ફાયદાકારક છે. આ ખાવાથી આંખનો ચેપ દૂર થાય છે.

પિઅરની છાલ

કેટલાક લોકો નાશપતીનો છાલ કાઢીને ખાય છે. આ ફળને છાલ સાથે ખાવાથી વધુ ફાયદો થાય છે. પિઅરની છાલ ફાયબર અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે. આ પાચન માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

ચીકુની છાલ

ચીકુ ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. ચીકુની છાલ પણ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં વિટામિન, આયર્ન અને પોટેશિયમ જેવા ગુણો હોય છે જે સ્વાસ્થ્યને લાભ આપે છે. ચિકુને છાલની સાથે ખાવું જોઈએ.

જામફળની છાલ

છાલ વગર જામફળ ખાવું બિલકુલ યોગ્ય નથી. તેની છાલમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ્સ અને વિટામિન્સ હોય છે, જે સ્વાસ્થ્યને ફાયદો કરે છે. જામફળને છાલ સાથે ખાવું જોઈએ.

લીંબુની છાલ

લીંબુની છાલમાં હાજર પોષક તત્વો શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનું કામ કરે છે. લીંબુની છાલ એન્ટી ઓક્સિડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં રહેલા ગુણો કેન્સરને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે.