પુરુષોની આ આદતો સ્પર્મ કાઉન્ટ ઘટાડે છે, અવગણના પડી શકે છે ભારે….

0
75

શું તમે જાણો છો કે તમારી કેટલીક ખરાબ ટેવો તમને મોંઘી પડી શકે છે? હા, કેટલીક ખોટી આદતો તમારા સ્પર્મ કાઉન્ટ પર ખરાબ અસર કરી શકે છે. વધુ પડતા તણાવ અને ખોટી જીવનશૈલીના કારણે તમારી પ્રજનન ક્ષમતા પર અસર પડી શકે છે.તેથી આજે તમારી કેટલીક ખોટી આદતો છોડી દેવી જોઈએ.

જે પુરૂષો વધુ સિગારેટ પીવે છે તેમના સ્પર્મ કાઉન્ટ પર પણ તેની અસર પડે છે.તેથી આજે જ સિગારેટ પીવાની આ આદત છોડી દો.

દારૂ, તમાકુનું સેવન પુરુષો માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. આલ્કોહોલનું વધુ પડતું સેવન ટેસ્ટોસ્ટેરોન પર અસર કરે છે. જેના કારણે તે તમારા સ્પર્મ કાઉન્ટ પર પણ અસર કરે છે.

મોડી રાત્રે સૂવાને કારણે તમને સ્ટ્રેસ અને મેદસ્વિતાની સમસ્યા થાય છે. જેના કારણે સ્પર્મ કાઉન્ટ ઘટી શકે છે. એટલા માટે રાત્રે મોડે સુધી સૂવાની આદતમાંથી જ બદલાવ.

વ્યાયામ ન કરવાને કારણે તમારે સ્થૂળતાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તે જ સમયે, સ્થૂળતાને કારણે, તમારા શુક્રાણુની ગતિશીલતા ધીમી પડી જાય છે. એટલા માટે પુરુષોએ દરરોજ કસરત કરવી જોઈએ.

શું તમે પણ સમયાંતરે તણાવમાં રહેશો. તો સાવધાન રહો કારણ કે પુરુષોમાં સ્ટ્રેસને કારણે સ્પર્મ કાઉન્ટ પણ ઘટી શકે છે.તેથી આજથી જ ખુશ રહેવાનો પ્રયાસ કરો અને તણાવથી દૂર રહો.