આ ચિહ્નોથી સમજો કે ન્યુમોનિયાએ દસ્તક આપી છે, આ રીતે તમારી જાતને બચાવો, રોગ દૂર રહેશે

0
60
1141394578

શિયાળો શરૂ થઈ ગયો છે. હવામાનના બદલાવની સાથે જ લોકો શરદી અને ફ્લૂ જેવા રોગોની લપેટમાં આવી જાય છે. જે લોકોના ફેફસા નબળા હોય છે, તેમને આવા રોગોનો ખતરો વધુ રહે છે. ન્યુમોનિયા પણ ફેફસાને લગતો રોગ છે. આ રોગથી પીડિત વ્યક્તિ યોગ્ય રીતે શ્વાસ લઈ શકતો નથી. આવો જાણીએ ન્યુમોનિયા શું છે, તેના લક્ષણો શું છે અને તેનાથી કેવી રીતે બચી શકાય.

ન્યુમોનિયા શું થાય છે
ન્યુમોનિયા ફેફસાને લગતો રોગ છે. આ રોગ ત્યારે થાય છે જ્યારે ફેફસાં પર બેક્ટેરિયા, વાયરસ અને પરોપજીવીઓ દ્વારા હુમલો કરવામાં આવે છે. ક્યારેક અન્ય રોગો કે દવાઓ પણ ન્યુમોનિયાનું કારણ બની જાય છે. ન્યુમોનિયામાં ફેફસામાં સોજો આવવા લાગે છે, જેના કારણે છાતીમાં દુખાવો પણ થાય છે. જ્યારે ન્યુમોનિયા વધુ વધે છે, ત્યારે કફ ફેફસામાં જામી જાય છે. જે લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે તેમને આ રોગ થવાની શક્યતાઓ વધુ હોય છે.

ન્યુમોનિયાના લક્ષણો
ન્યુમોનિયાનું પ્રથમ લક્ષણ લાળ સાથે ઉધરસ છે. ન્યુમોનિયાના કિસ્સામાં, તાવ, માથાનો દુખાવો, શરદી વગેરે જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. આ સિવાય ન્યુમોનિયાથી પીડિત લોકોને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, શ્વાસ લેતી વખતે છાતીમાં દુખાવો, ઉલ્ટી, ઉબકા આવવા જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.

કેવી રીતે ન્યુમોનિયા અટકાવવા માટે
અમે તમને ન્યુમોનિયાથી બચવાના કેટલાક ઉપાયો જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. જ્યાં સુધી બાળક 6 મહિનાનું ન થાય ત્યાં સુધી તેને માત્ર માતાનું દૂધ જ પીવડાવવું જોઈએ. માતાના દૂધમાં ખૂબ જ સારી માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે. આ સિવાય ન્યુમોનિયા સામે લડવા માટે તમારે પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક લેવો જોઈએ. આવા ખોરાકનું વધુને વધુ સેવન કરો જેમાં વિટામિન સી પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી આવે. જો તમે વધુ પડતી ઉધરસ અને ગળામાં ખરાશથી પીડાતા હોવ તો તમારે વિટામિન સીનો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ. આ સિવાય અનુલોમ વિલોમ, કપાલભાતિ વગેરે યોગાસનો કરો.