તરબૂચના ફાયદાઃ માત્ર પાણીની ઉણપ જ નહીં પણ આ ફળ આ રોગોમાં પણ મદદ કરે છે

0
188

તરબૂચનું ફળ ઉનાળામાં શરીરમાં તાજગી લાવવાનો એક ઉપાય છે. શરૂઆતના સમયમાં ઇજિપ્ત અને ચીનમાં તરબૂચની ખેતી થતી હતી. તરબૂચની ખેતી ચીનમાં 10મી સદીમાં શરૂ થઈ હોવાનું માનવામાં આવે છે. આ ફળમાં 92 ટકા પાણી અને 8 ટકા ખાંડ હોય છે. ઉનાળામાં આ ફળ પાણીનો સારો સ્ત્રોત છે. તેમાં બીટા કેરોટીન, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન સારી માત્રામાં હોય છે. આવો જાણીએ આનાથી અન્ય કયા ફાયદાઓ મળી શકે છે.

પાચનતંત્ર મજબૂત રહેશે
તરબૂચના સેવનથી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે. આ ફળમાં પુષ્કળ પાણી હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે તમે તેનું સેવન કરો છો, ત્યારે તમારું પાચનતંત્ર પણ મજબૂત થશે. જો તમને પેટ સંબંધિત કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા હોય તો ઉનાળામાં આ ફળ ચોક્કસ ખાઓ.

વજન પણ ઓછું થશે
આજકાલ લોકો તેમના વધતા વજનને લઈને ખૂબ જ ચિંતિત છે. આવી સ્થિતિમાં આ લોકોએ તરબૂચનું સેવન કરવું જોઈએ. તે શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આ સાથે, તે સ્નાયુઓના દુખાવામાં પણ મદદરૂપ છે. તરબૂચ ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ અને એમિનો એસિડ સિટ્રુલાઈન જેવા તત્વોથી ભરપૂર હોય છે.
અસ્થમામાં પણ ફાયદાકારક છે
અસ્થમાવાળા લોકો માટે પણ તરબૂચ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલું લાઈકોપીન અસ્થમામાં ફાયદાકારક છે.તે એક અસરકારક એન્ટીઓક્સીડેન્ટ છે, જે અસ્થમાના દર્દીઓ માટે કારગર સાબિત થઈ શકે છે. લાઇકોપીન અને વિટામિન Aનું પૂરતું સેવન અસ્થમાના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે અને આ બંને તત્વો તરબૂચમાં જોવા મળે છે.
હાડકાં મજબૂત થશે
તરબૂચમાં વિટામિન-સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે હાડકાં માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં રહેલું લાઈકોપીન ઓસ્ટીયોપોરોસીસને રોકી શકે છે જે હાડકાના ફ્રેક્ચરની સંભાવનાને રોકી શકે છે, તેમાં જોવા મળતું વિટામિન-એ હાડકાને મજબૂત બનાવે છે.