15 C
Ahmedabad
Sunday, January 23, 2022

ઉંચાઈ પ્રમાણે શરીરનું વજન કેટલું હોવું જોઈએ? ચાલો જાણીએ

Must read

ઉંચાઈ પ્રમાણે શરીરનું વજન કેટલું હોવું જોઈએ? ચાલો જાણીએ

આજના સમયમાં દરેક વ્યક્તિ પોતાના વધતા વજનથી પરેશાન છે. વ્યસ્ત જીવનશૈલીને કારણે, લોકો યોગ્ય આહાર લઈ શકતા નથી, જેના કારણે તેમનું વજન કાં તો ઘણું વધી જાય છે, અથવા જરૂરિયાત મુજબ ઘટવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, લોકો તેમના વજનને નિયંત્રિત કરવા માટે વિવિધ પગલાં લે છે. પરંતુ, કેટલાક લોકો એવા છે કે જેઓ પોતાના મગજથી પોતાને વધારે વજનવાળા માને છે અને અલગ અલગ આહારનું પાલન કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારબાદ તેઓ ઓછા વજનવાળા બની જાય છે જે યોગ્ય નથી.

શું કહે છે નિષ્ણાતો
તેથી, તમારા માટે એ જાણવું અગત્યનું છે કે તંદુરસ્ત વ્યક્તિનું વજન, ઉંમર અને ઉંચાઈ શું હોવી જોઈએ. નિષ્ણાતોના મતે, ઉંચાઈ પ્રમાણે વજનનું સંતુલન વધુ સારા સ્વાસ્થ્યનો માપદંડ છે. એટલા માટે આજે અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે તમારું વજન તમારી ઉંચાઈ પ્રમાણે કેટલું હોવું જોઈએ. ઉપરાંત, અમે તમને સરેરાશ ઉંમર અનુસાર જણાવીશું, જેમનું વજન કેટલું હોવું જોઈએ. આ મુજબ, તમે સરળતાથી જાણી શકશો કે તમે ચરબીયુક્ત બન્યા છો કે પાતળા. ચાલો જાણીએ તે માપદંડ શું છે.

જાણો કેટલું વજન જરૂરી છે
4 ફૂટ 10 ઇંચની ઉંચાઈ ધરાવતા વ્યક્તિનું સામાન્ય વજન 41 થી 52 કિલો હોવું જોઈએ. આ કરતાં વધુ વજન વધારે વજનની શ્રેણીમાં આવે છે.

5 ફૂટની ઉંચાઈ ધરાવતા વ્યક્તિનું સામાન્ય વજન 44 થી 55.7 કિલો વચ્ચે હોવું જોઈએ. આ તંદુરસ્ત શરીરની નિશાની છે.

5 ફૂટ 2 ઇંચ લાંબી વ્યક્તિનું વજન 49 થી 63 કિલોની વચ્ચે હોવું જોઇએ.

5 ફૂટ 4 ઇંચ ઉંચા વ્યક્તિનું સામાન્ય વજન 49 થી 63 કિલોની વચ્ચે હોવું જોઈએ.

5 ફૂટ 6 ઇંચ ઉંચા વ્યક્તિનું સામાન્ય વજન 53 થી 67 કિલોગ્રામ વચ્ચે હોવું જોઈએ.

5 ફૂટ 8 ઇંચ ઉંચા વ્યક્તિનું સામાન્ય વજન 56 થી 71 કિલોની વચ્ચે હોવું જોઈએ.

5 ફૂટ 10 ઇંચ ઉંચા વ્યક્તિનું સામાન્ય વજન 59 થી 75 કિલોની વચ્ચે હોવું જોઈએ.

- Advertisement -

More articles

- Advertisement -

Latest article