સ્નાન પહેલા કે પછી તેલ માલિશ ક્યારે કરવી જોઈએ? અહીં જવાબ છે

0
43

તેલની માલિશ દરેક ઋતુમાં ફાયદાકારક હોય છે, પરંતુ શિયાળામાં તેના ફાયદા ઘણા વધી જાય છે. તેલથી માલિશ કરવાથી હાડકા મજબૂત બને છે અને સ્નાયુઓ પણ સક્રિય રહે છે. ભારતમાં સદીઓથી તેલ માલિશની પરંપરા ચાલી આવે છે. તેલની માલિશ ઘણી રીતે કરવામાં આવે છે અને તેનાથી આપણા શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. પરંતુ મોટાભાગના લોકો તેલ માલિશ માટે યોગ્ય સમય કયો છે તે અંગે મૂંઝવણમાં રહે છે. સ્નાન પહેલા કે પછી તેલ માલિશ કરવી જોઈએ. આજે અમે તમને આ સવાલનો જવાબ આપવાના છીએ. આ સાથે અમે એ પણ જણાવીશું કે મસાજ માટે કયું તેલ શ્રેષ્ઠ છે.

આ સમયે તેલ લગાવવું શ્રેષ્ઠ છે
આયુર્વેદ મુજબ હંમેશા સ્નાન કરતા પહેલા તેલની માલિશ કરવી જોઈએ. જ્યારે આપણે સ્નાન કરતા પહેલા શરીરને તેલથી માલિશ કરીએ છીએ, ત્યારે શરીરમાં ગરમી ઉત્પન્ન થાય છે, જેના કારણે સ્નાન કરતી વખતે તેની વિપરીત અસર આપણા શરીર પર થતી નથી. એ પણ ધ્યાનમાં રાખો કે સ્નાન અને તેલ માલિશ વચ્ચે થોડી મિનિટોનું અંતર હોવું જોઈએ. જે લોકોની ત્વચા શુષ્ક છે તેમણે સ્નાન કર્યા પછી માલિશ કરવી જોઈએ.

સ્નાન પછી તેલ કેમ ન લગાવવું જોઈએ
સ્નાન કર્યા પછી તેલ લગાવવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી કારણ કે તે તમારા શરીરમાં ધૂળ અને ગંદકીનું કારણ બની શકે છે, જેના કારણે તમારા શરીરના છિદ્રો ભરાઈ જાય છે, જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે બિલકુલ સારું નથી. આ સિવાય સ્નાન કર્યા પછી તેલ લગાવવાથી તમારા કપડા બગડે છે અને તમને ફોલ્લીઓ અને ખંજવાળ જેવી સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.

આ તેલ શ્રેષ્ઠ છે
મસાજ કરવા માટે બજારમાં ઘણા પ્રકારના તેલ ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ શરીરની માલિશ કરવા માટે સરસવનું તેલ શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. આ તેલથી માલિશ કરવાથી હાડકાં, સ્નાયુઓ અને વાળ મજબૂત રહે છે. જો તમે ચહેરા પર ગ્લો લાવવા માંગો છો, તો તમે તેના માટે ઓલિવ અથવા નારિયેળ તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો.