ઝડપથી વધી રહેલા ડાયાબિટીસના કેસ: વિશ્વ ડાયાબિટીસ દિવસની થીમ જાગૃતિ લાવશે.
આજના સમયમાં ડાયાબિટીસ ની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય બની રહી છે. બાળકો, યુવાનો અને વૃદ્ધો – તમામ વયના લોકોમાં આ સમસ્યા જોવા મળે છે, જેના માટે અનેક કારણો જવાબદાર હોઈ શકે છે. ભારતમાં પણ તેના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે, તેથી તેને ‘ડાયાબિટીસ કેપિટલ’ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આથી, આ સમસ્યા વિશે જાગૃત થવું અને તેનાથી બચવાના ઉપાયો અપનાવવા ખૂબ જરૂરી છે.
આજની ખરાબ જીવનશૈલી અને અયોગ્ય આહાર ના કારણે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ વધી રહી છે, જેમાં ડાયાબિટીસ સૌથી સામાન્ય છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન (WHO) મુજબ, 1990 માં ડાયાબિટીસથી પ્રભાવિત લોકોની સંખ્યા 200 મિલિયન હતી, જે 2022 સુધીમાં વધીને 830 મિલિયન થઈ ગઈ છે. ભારતમાં, 18 વર્ષથી વધુ ઉંમરના આશરે 77 મિલિયન લોકો ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસથી પીડિત હોવાનો અંદાજ છે અને લગભગ 25 મિલિયન લોકો પ્રીડાયાબિટીસ સ્ટેજમાં છે. 50% થી વધુ લોકોને તો તેમને ડાયાબિટીસ હોવાની જાણ પણ હોતી નથી. જો સમયસર તેની ઓળખ અને સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક બની શકે છે.
ડાયાબિટીસને કારણે કિડની ફેલ્યોર, આંખો અને હૃદય સંબંધિત ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જેમ કે, ડાયાબિટીક રેટિનોપેથી (આંખનો રોગ) થઈ શકે છે, અને તેનાથી પીડિત વ્યક્તિના ઘાવ જલ્દી રૂઝાતા નથી. તેથી, તેનું યોગ્ય સમયે નિદાન અને સારવાર ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે.
શું છે ડાયાબિટીસ?
ડાયાબિટીસ, જેને મધુપ્રમેહ પણ કહેવાય છે, તેમાં શરીરમાં બ્લડ સુગર (ગ્લુકોઝ)નું સ્તર ખૂબ વધી જાય છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીર પૂરતી માત્રામાં ઇન્સ્યુલિન બનાવી શકતું નથી અથવા જ્યારે શરીર તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકતું નથી. ઇન્સ્યુલિન એક હોર્મોન છે જે બ્લડ સુગરને કોષોમાં ઊર્જા માટે લઈ જવામાં મદદ કરે છે. આનુવંશિકતા (જેનેટિક) ઉપરાંત, ખોટી જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર પણ તેના કારણો હોઈ શકે છે. આ રોગ સંપૂર્ણપણે મટાડી શકાતો નથી, પરંતુ તેને દવાઓ, આહાર, કસરત અને યોગ્ય જીવનશૈલી અપનાવીને મેનેજ કરી શકાય છે.
વિશ્વ ડાયાબિટીસ દિવસ ક્યારે અને શા માટે ઉજવવામાં આવે છે?
વિશ્વ ડાયાબિટીસ દિવસ દર વર્ષે 14 નવેમ્બરના રોજ ઉજવવામાં આવે છે.
ઉદ્દેશ: આ દિવસનો હેતુ લોકોમાં ડાયાબિટીસ વિશે જાગૃતિ ફેલાવવાનો અને લોકોને તેના જોખમો તેમજ નિવારણના ઉપાયો વિશે જણાવવાનો છે. આ માટે શાળાઓ, સોસાયટીઓ અને અન્ય સ્થળોએ વર્કશોપ અને સેમિનારનું આયોજન કરવામાં આવે છે.
ઇતિહાસ: વિશ્વ ડાયાબિટીસ દિવસની ઉજવણીની શરૂઆત 1991 માં ઇન્ટરનેશનલ ડાયાબિટીસ ફેડરેશન અને વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન દ્વારા કરવામાં આવી હતી.
14 નવેમ્બરનું મહત્વ: આ દિવસ ડૉ. ફ્રેડરિક બેન્ટિંગની જન્મજયંતિ છે, જેમણે 1922 માં ઇન્સ્યુલિનની શોધ કરી હતી. આ શોધ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે જીવનરક્ષક સાબિત થઈ.
આંતરરાષ્ટ્રીય માન્યતા: 2006 માં, સંયુક્ત રાષ્ટ્ર (United Nations) દ્વારા આ દિવસને સત્તાવાર રીતે વિશ્વ ડાયાબિટીસ દિવસ તરીકે ઉજવવાનો નિર્ણય લેવામાં આવ્યો.
આ વર્ષની થીમ (જાગૃતિ માટે)
દર વર્ષે આ દિવસને એક વિશિષ્ટ થીમ સાથે ઉજવવામાં આવે છે.
થીમ: આ વર્ષે તેને “ડાયાબિટીસ એક્રોસ લાઇફ સ્ટેજ” (Diabetes Across Life Stage) થીમથી ઉજવવામાં આવી રહ્યો છે.
મહત્વ: આ થીમ એ વાત પર ભાર મૂકે છે કે ડાયાબિટીસ ધરાવતા દરેક વ્યક્તિને તેમની ઉંમર અને જીવનના તબક્કાને ધ્યાનમાં રાખીને યોગ્ય સારવાર, સહાયક વાતાવરણ અને એવી યોજનાઓ મળવી જોઈએ જે તેમના સ્વાસ્થ્ય, સન્માન અને સ્વ-સંભાળ (Self-care) માં મદદ કરે.
બચાવ માટે શું કરવું?
ડાયાબિટીસને સંપૂર્ણપણે ઠીક કરી શકાતો નથી, પરંતુ તેને નિયંત્રિત કરવો શક્ય છે. ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસથી બચવા માટે નીચેની બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે:
આહારમાં સુધારો: મીઠાઈ ઓછી ખાઓ, જંક અને તેલયુક્ત ખોરાક ટાળો અને તંદુરસ્ત આહાર લો.
નિયમિત કસરત: દરરોજ કસરત કરો અને સક્રિય જીવનશૈલી જાળવો.
વજન નિયંત્રણ: તમારા શરીરના વજનને યોગ્ય રીતે મેનેજ કરો.
સમયસર તપાસ: બ્લડ સુગરની સમય-સમય પર તપાસ કરાવતા રહો.
જો તમારા પરિવારમાં કોઈ સભ્યને આ સમસ્યા હોય, તો તમારે આ બાબતોની ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ.
