જીમથી થતા દુખાવામાં શું મદદ કરે છેઃ મોટાભાગના લોકો કસરત કરતી વખતે સ્નાયુમાં દુખાવો થવાને કારણે લાંબા સમય સુધી જીમ કે વર્કઆઉટ કરી શકતા નથી. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે એક્સરસાઇઝ દરમિયાન હાથ-પગમાં થતો દુખાવો શેના સંકેત છે અને તેને કેવી રીતે દૂર કરી શકાય? ચાલો જાણીએ. વાસ્તવમાં, વર્કઆઉટ પછી દુખાવો એ સંકેત છે કે તમે સ્નાયુઓને મજબૂત રીતે રિપેર કરવાનું કામ કર્યું છે. ક્યારેક સતત વર્કઆઉટ કરવાથી પણ આ દુખાવો દૂર થઈ જાય છે. તમારું શરીર એટલું સ્માર્ટ છે કે જ્યારે તમારું સ્નાયુ રિપેરનું કામ પૂરું થાય ત્યારે તમને જણાવે. પરંતુ જો એક અઠવાડિયાના વર્કઆઉટ પછી પણ તમારા…
