શિયાળામાં ગોળની ચા પીવો, ઘણી બીમારીઓ રહેશે દૂર, જાણો બનાવવાની સરળ રીત અને જબરદસ્ત ફાયદા
ગોળની ચા તમને શિયાળામાં ઘણી બીમારીઓથી બચાવે છે. સમાચારમાં જાણો તેને બનાવવાની રીત અને જબરદસ્ત ફાયદા…
શિયાળાની ઋતુમાં મોટાભાગના લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત ચાથી કરે છે. સામાન્ય રીતે લોકો ખાંડમાંથી બનેલી ચા વધુ પીવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ગોળની ચા તમને ખાંડ કરતાં વધારે ફાયદો કરે છે. આ જ કારણ છે કે અમે તમારા માટે ગોળની ચાના ફાયદા લઈને આવ્યા છીએ. જો તમને ક્યારેય માઈગ્રેન કે માથાનો દુખાવો થતો હોય તો તમારે ગાયના દૂધમાં ગોળ મિક્ષ કરીને પીવી જોઈએ. તેનાથી રાહત મળે છે.
શું કહે છે આયુર્વેદ ડોક્ટરો?
દેશના પ્રખ્યાત આયુર્વેદ ડોક્ટર અબરાર મુલતાની કહે છે કે ગોળની અસર ગરમ છે. તે શરીરને ગરમ કરવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનું સાધન માનવામાં આવે છે. ઠંડીમાં ગોળની ચા પીવાથી શરદી અને ઉધરસમાં રાહત મળે છે. આ માટે તમે આદુ, કાળા મરી અને તુલસીના પાન ઉમેરીને ગોળની ચા પીવો. આના સેવનથી તમે કફ અને શરદીની સમસ્યાને દૂર કરી શકો છો.
ગોળમાં પોષક તત્વો મળી આવે છે
ગોળમાં મળતા પોષક તત્વોની વાત કરીએ તો તેમાં વિટામીન-A અને B, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, ઝિંક, સુક્રોઝ, ગ્લુકોઝ, આયર્ન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને મિનરલ્સ અને વિટામિન્સ પુષ્કળ પ્રમાણમાં હોય છે. સ્વસ્થ શરીર.
ગોળની ચા કેવી રીતે બનાવવી
સૌપ્રથમ એક પેનમાં પાણી નાખો.
પાણી ઉકળવા લાગે એટલે સ્વાદ પ્રમાણે થોડો ગોળ ઉમેરો.
હવે તેમાં કાળા મરી, લવિંગ, એલચી, આદુ અને તુલસીના પાન ઉમેરી શકાય.
આ મિશ્રણને એટલું જ ઉકાળો જેટલું તમે તમારી રોજની ચાને ઉકાળો.
જ્યારે તેમાંથી સુગંધ આવવા લાગે તો તેમાં થોડી ચાની પત્તી નાખીને ગાળી લો.
તેને દૂધ વગર પીવાનો પ્રયાસ કરો.
જો તમારે દૂધ ઉમેરવું હોય તો ઉપરથી દૂધ ગરમ કરો અને તેને મિક્સ કરો.
ગોળની ચા પીવાના અદ્ભુત ફાયદા
ગોળની ચા ચરબી ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. તેને નિયમિત પીવાથી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળે છે.
ગોળમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન હોય છે અને શરીરને આયર્નની જરૂર હોય છે, કારણ કે તે શરીરના વિવિધ ભાગોમાં ઓક્સિજન પહોંચાડવાનું કામ કરે છે.
ગોળની ચાનું સેવન કરવાથી તમે શરદી અને ઉધરસની સમસ્યામાં રાહત મેળવી શકો છો.
ગોળની ચા પીવાથી બ્લડપ્રેશર પણ કંટ્રોલમાં રહે છે.
ગોળની ચા પીવાથી પીરિયડ્સ દરમિયાન થતો દુખાવો ઓછો થાય છે.
પેટને સાફ રાખવામાં ગોળની ચા ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો તમે ઈચ્છો તો તેનો નાનો ટુકડો ખાધા પછી ખાઈ શકો છો.
ગોળમાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, તેથી ગોળની ચા પીવાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે.