હિમોગ્લોબિન આપણા શરીરના લાલ રક્તકણોમાં જોવા મળે છે.જે આખા શરીરમાં ઓક્સિજન ફેલાવવાનું કામ કરે છે. સાથે જ તમને જણાવી દઈએ કે શરીરમાં હિમોગ્લોબીનની ઉણપને કારણે પણ શરીરમાં લોહીની ઉણપ થાય છે.
આમળા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોવા છતાં શું તમે જાણો છો કે તમે હિમોગ્લોબિનની ઉણપને દૂર કરવા માટે આમળાનું સેવન કરી શકો છો.
લીલા શાકભાજીમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન હોય છે. આવી સ્થિતિમાં તમે પાલકનું સેવન કરી શકો છો. તમે તેને શાક તરીકે ખાઈ શકો છો.
ગોળમાં ખૂબ જ સારી માત્રામાં આયર્ન હોય છે. જે હિમોગ્લોબીનની ઉણપને દૂર કરવાનું કામ કરે છે.
હળદરમાં આવા અનેક ગુણ જોવા મળે છે જે અનેક રોગોથી છુટકારો અપાવવાનું કામ કરે છે. એટલા માટે પાણીમાં એક ચપટી હળદર મિક્સ કરીને પીવો.
સફરજન ખાવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે સફરજન ખાવાથી હિમોગ્લોબીનની ઉણપ પણ દૂર થાય છે.