એક સમય હતો જ્યારે લોકો નિયમિત સમયે ભોજન લેતા હતા, પરંતુ આજકાલના આ દોડધામના યુગમાં લોકો માટે જમવાનું વધુ મહત્વનું બની ગયું છે. આ આદત અનેક રોગોનું કારણ બની શકે છે. પેટમાં બળતરા એ પણ તેમની વચ્ચે એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે ધીમે ધીમે છાતી સુધી ફેલાવા લાગે છે. આ બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા પેટમાં એસિડ રિફ્લક્સ સિવાય બીજું કંઈ નથી. આના કારણે સમગ્ર જીવનશૈલી પર અસર જોવા મળે છે, પરંતુ પેટમાં બળતરા કેમ થાય છે અને પેટમાં બળતરા થાય તો શું કરવું?
પેટમાં શા માટે બળતરા થાય છે અને શરીરમાં શું સમસ્યા છે તે જાણવા અમે સિલ્વર લાઈન હોસ્પિટલના સર્જન ડૉ.શોએબ ઈકબાલ સાથે વાત કરી.
પેટમાં બળતરાના કારણો
પેટમાં બળતરા એ એસિડ રિફ્લક્સને કારણે થઇ શકે છે. એસિડ રિફ્લક્સનો અર્થ થાય છે જ્યારે ખોરાક પેટના નીચેના ભાગમાં પહોંચે છે અને ફરીથી ફૂડ પાઇપમાં આવવા લાગે છે. આ સમસ્યાને ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ ડિસીઝ (GERD) તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.
સ્થૂળતાને કારણે પેટ પર વધુ પડતું દબાણ.
ગર્ભાવસ્થા
સારણગાંઠ
દારૂ
જમ્યાના ત્રણ કલાકમાં સૂઈ જવું.
ધૂમ્રપાન
કેટલીક દવાઓ પેટમાં બળતરા પણ કરી શકે છે
અસ્થમાની સારવાર માટે લેવામાં આવતી દવાઓ.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે કેલ્શિયમ ચેનલ બ્લોકર.
એલર્જી માટે વપરાતી દવાઓ.
ઊંઘની દવા.
ડિપ્રેશનના કિસ્સામાં લેવામાં આવતી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ દવાઓ.
અસાધારણ સમયગાળા અથવા જન્મ નિયંત્રણ માટે વપરાતી દવાઓ.
અન્ય કારણો
પેટના અલ્સર
અપચોને કારણે પેટમાં બળતરા પણ થઈ શકે છે
પેટમાં બળતરાના લક્ષણોને ઓળખો
પેટ, છાતી અને ગળામાં બળતરાની સમસ્યા.
ઉબકા કે ઉલટી થવી.
ખરાબ શ્વાસ.
ગળામાં દુખાવો થવો.
ઉધરસ અથવા ગભરાટ.
હિક અપ.
કોઈ વસ્તુ ગળવામાં તકલીફ થવી.
પેટની બળતરાને શાંત કરવા માટે આ છે ઘરેલુ ઉપચાર
ડૉ.ઇકબાલના જણાવ્યા અનુસાર, છાતી, પેટ અને ગળામાં બળતરાથી બચવા માટે કેટલાક સરળ ઘરેલું ઉપચાર કરવા જોઈએ. આ ઉપાયો પેટમાં સળગતી ઉત્તેજનાનો ઈલાજ નથી, તેઓ માત્ર અમુક અંશે અગવડતાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે સલાહ આપીશું કે જો સમસ્યા ગંભીર છે, તો તમારે ચોક્કસપણે તબીબી સારવાર લેવી જોઈએ.
1. એપલ સીડર વિનેગર
સામગ્રી- સફરજનનો સરકો બે થી ત્રણ ચમચી, મધ (વૈકલ્પિક) બે થી ત્રણ ટીપાં, પાણી એક ચોથો કપ
કેવી રીતે સેવન કરવું
પેટમાં થતી બળતરાને દૂર કરવા માટે તમામ ઘટકોને મિક્સ કરો અને ભોજનના અડધા કલાક પહેલાં પીવો.
તે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે?
જમવાના 30 મિનિટ પહેલા આ દ્રાવણનું સેવન કરવાથી પેટમાં એસિડનું પ્રમાણ વધીને પેટની બળતરાથી રાહત મળે છે અને ખોરાકને ઝડપથી પચાવવામાં મદદ મળે છે. તેનાથી પેટમાં થતી બળતરાથી થોડી રાહત મળી શકે છે.
2. લીંબુનો રસ
સામગ્રી – એક ચમચી તાજા લીંબુનો રસ, એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી
કેવી રીતે સેવન કરવું-
લીંબુનો રસ પાણીમાં ભેળવીને પીવો.
તે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે?
પેટના અલ્સરને કારણે પેટમાં બળતરા પણ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં લીંબુના રસનું સેવન આ સમસ્યામાં અમુક હદ સુધી ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. હકીકતમાં, લીંબુમાં અલ્સર વિરોધી અસર હોય છે, જે અલ્સરના કિસ્સામાં અમુક અંશે હકારાત્મક અસર બતાવીને પેટમાં બળતરા થવાનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.
3. એલોવેરા જ્યુસ
સામગ્રી- એલોવેરા જ્યુસ કપ
તે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે?
જમવાના 30 મિનિટ પહેલા અડધો કપ એલોવેરા જ્યુસ લો.
તે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે?
એલોવેરા જેલમાં એન્થ્રાક્વિનોન્સ નામનું સંયોજન હોય છે, જેમાં રેચક (કુદરતી પેટ સાફ કરવાના ગુણો) હોય છે. તે ફક્ત તમારા આંતરડામાં પાણીની માત્રામાં વધારો કરી શકે છે, પરંતુ તે પાણીના સ્ત્રાવને પણ વધારી શકે છે તેમજ આંતરડાની ગતિવિધિઓને સરળ બનાવી શકે છે.
4. દૂધ
સામગ્રી – દૂધ એક ગ્લાસ ઠંડું
તે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે?
પેટમાં બળતરાની સારવાર માટે તમે બપોરે જમ્યા પછી એક ગ્લાસ ઠંડુ દૂધ પી શકો છો.
તે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે?
ઠંડા દૂધનો ઉપયોગ હાર્ટબર્ન અને હાર્ટબર્ન માટે ઘરેલું ઉપચાર તરીકે પણ કરી શકાય છે. ઠંડા દૂધમાં એન્ટાસિડ ગુણધર્મો હોય છે, જે હાયપરએસીડીટી (એસીડીટીનું ગંભીર સ્વરૂપ) ઘટાડીને પેટની બળતરાને દૂર કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.