જ્યારે તમે કોઈ વ્યક્તિને સાચા દિલથી પ્રેમ કરો છો, ત્યારે સૂતી વખતે તમે તેના વિચારોમાં જ ડૂબી જાઓ છો. પરંતુ જો કોઈ કારણસર તમે તમારા પાર્ટનર સાથે બ્રેકઅપ કરો છો, તો તમને કંઈ જ લાગતું નથી. કોઈની યાદોને ભૂલી જવી એ સહેલી વાત નથી. આવી સ્થિતિમાં બ્રેકઅપ પછી કેટલાક લોકો માનસિક અને ભાવનાત્મક રીતે સંપૂર્ણપણે નબળા પડી જાય છે. તે ન તો પહેલાની જેમ મિત્રો સાથે ફરતો નથી અને કોઈની સાથે વાત કરીને તેનું મન હળવું કરવા માંગતો નથી. જો તમે પણ અત્યારે બ્રેકઅપના દર્દનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો આ ટિપ્સ તમને આ દર્દમાંથી બહાર આવવામાં મદદ કરી શકે છે. આવો જાણીએ કેવી રીતે.
મિત્રો સાથે વાત કરો-
બ્રેકઅપ પછી, લોકો ઘણીવાર આ ભૂલ કરે છે કે પોતાને રૂમમાં બંધ કરીને, તેઓ પોતાને દુનિયાથી અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. આમ કરવાથી તમે તમારું દુઃખ ઓછું નથી કરતા પરંતુ તેને વધારી દે છે. આવી સ્થિતિમાં તમારા મનની દરેક વાત તમારા ખાસ લોકો સાથે શેર કરો. જેથી તે તમને આ દુઃખમાંથી બહાર કાઢવામાં મદદ કરી શકે.
ભૂતકાળને ભૂલી જવાનો પ્રયત્ન કરો-
સ્વાભાવિક છે કે તમે કોઈ વ્યક્તિ પ્રત્યે લાગણી અનુભવ્યા પછી જ તેની સાથે સંબંધમાં આવો છો. પરંતુ જ્યારે તમારો વિશ્વાસ તૂટી જાય છે અથવા તે વ્યક્તિ તમારી લાગણીઓને ઠેસ પહોંચાડે છે, તો પછી તમે ઇચ્છતા ન હોવા છતાં પણ તેની સાથે બ્રેકઅપ કરવા માટે મજબૂર થાઓ છો. આવી સ્થિતિમાં, પરિસ્થિતિને સમજો, તેને સ્વીકારો અને શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથીને ભૂલી જવાનો પ્રયાસ કરો.
પોતાની સાથે સમય વિતાવો
બ્રેકઅપ પછી તમારી જાતને ડિપ્રેશન તરફ ધકેલવાને બદલે થોડા દિવસો માટે તમારા કામમાંથી બ્રેક લો અને તમારી સાથે સમય પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારી જાતને સમજવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા મનને એવી વસ્તુઓમાં મૂકો જે તમારી પસંદગીની હોય.