જાયફળને દૂધમાં ભેળવીને પીવો, આ સમસ્યાઓ દૂર કરવાનો છે રામબાણ ઉપાય
દૂધનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. બીજી તરફ જો તમે તેમાં થોડો જાયફળનો પાઉડર ઉમેરી દો અથવા તેને દૂધમાં ઉકાળીને પીશો તો તેનાથી દૂધના ફાયદા બમણા થઈ જશે.
દૂધનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. બીજી તરફ જો તમે તેમાં થોડો જાયફળનો પાઉડર ઉમેરી દો અથવા તેને દૂધમાં ઉકાળીને પીશો તો તેનાથી દૂધના ફાયદા બમણા થઈ જશે. જાયફળમાં પ્રોટીન, ફાઇબર, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, સોડિયમ, ઝિંક, વિટામિન સી, વિટામિન બી6, વિટામિન એ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓમાં તેનું સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક છે.
પેટની સમસ્યાઓમાં
પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં દૂધ અને જાયફળનું સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક રહેશે. તે પાચનતંત્રને સારું રાખે છે. તેનાથી કબજિયાત અને ગેસની સમસ્યા દૂર થશે.
સાંધાના દુખાવામાં
જાયફળમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે. તેને દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી સાંધા અને સ્નાયુના દુખાવામાં આરામ મળે છે. તેનાથી બળતરાની સમસ્યા પણ ઓછી થશે. આર્થરાઈટિસના દર્દીઓ માટે તેનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
ત્વચા માટે
દૂધ અને જાયફળના સેવનથી ત્વચા ચમકદાર બને છે. જાયફળને દૂધમાં પીસીને પેસ્ટ બનાવો અને તેને ચહેરા પર લગાવો.
ઊંઘમાં મુશ્કેલી
જો તમને ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા છે તો તેમાં જાયફળ અને દૂધનું સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક રહેશે. જાયફળમાં તાણ વિરોધી ગુણ હોય છે. તેનાથી તણાવ દૂર થાય છે અને તમને ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યામાં પણ રાહત મળે છે.
આ રીતે તૈયાર કરો
તમે જાયફળને દૂધમાં ઉકાળીને તેનું સેવન કરી શકો છો. આ સિવાય બીજી રીત છે જાયફળના પાવડરને દૂધમાં ઉકાળો અને આ મિશ્રણ તૈયાર થઈ જાય પછી તેને ગાળીને પી લો.