બધા બાળકોની શિક્ષણ પદ્ધતિ અને ક્ષમતાઓ અલગ અલગ હોય છે. તેમને કોઈપણ પ્રકારના તણાવથી દૂર રાખવા જોઈએ. પરંતુ અમે તમને બાળકોની યાદશક્તિ વધારવા માટે કેટલીક ટિપ્સ જણાવી રહ્યા છીએ.
નાના બાળકોનું મન ખૂબ જ તેજ હોય છે. પરંતુ તેમને યોગ્ય પોષણ મળવું જરૂરી છે. ઘણા બાળકોની યાદશક્તિ શરૂઆતથી જ તેજ હોય છે, જ્યારે કેટલાક બાળકો થોડા નબળા હોય છે. તેમને શાળામાં અભ્યાસ અને લખવામાં મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે છે. ક્યારેક આવા બાળકોમાં આત્મવિશ્વાસનો પણ અભાવ હોય છે. પરંતુ બાળકોની યાદશક્તિ વધારવાના કેટલાક ઉપાયો છે. આજે અમે તમને કેટલીક પ્રવૃત્તિઓ અને પૌષ્ટિક ખોરાક વિશે જણાવીશું, જેની મદદથી બાળકોની યાદશક્તિને તેજ બનાવી શકાય છે.
નાના બાળકોને રમતો રમવી ગમે છે. તેથી જ તેમને શાળામાં પણ વાંચતા અને લખતા શીખવવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં બાળકોની યાદશક્તિ વધારવા માટે તમે મનોરંજક અને પડકારજનક રમતોનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેનાથી બાળકોની રમતોમાં યાદશક્તિ વધશે.
બાળકોને કોઈપણ પ્રકારના દબાણમાં ન મુકવા જોઈએ. તેમને દરેક પ્રકારના તણાવથી દૂર રાખો. દરેક બાળકની શીખવાની પદ્ધતિ અને ક્ષમતા અલગ-અલગ હોય છે. આ રીતે બાળકો શીખે છે. તેથી બાળકો પર ક્યારેય અભ્યાસ માટે દબાણ ન કરવું જોઈએ.
બાળકોને દરરોજ 8 થી 10 કલાકની પૂરતી ઊંઘ લેવા દો. તેનાથી તેમની યાદશક્તિ પર પણ અસર પડે છે. પૂર્વશાળાના બાળકોને દિવસ દરમિયાન પણ નિદ્રા લેવાની જરૂર છે. નેશનલ એકેડેમી ઓફ સાયન્સના સંશોધન અનુસાર, બપોરે નિદ્રા લીધા પછી, બાળકોની સવારે જોયેલી કાર્ટૂન તસવીરો યાદ રાખવાની ક્ષમતા 10 ટકા સુધરે છે.
બાળકોને લીલા શાકભાજી આપવા જોઈએ. લીલા શાકભાજીમાં રહેલા વિટામિન્સ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, મિનરલ્સ અને ડાયેટરી ફાઈબર બાળકોની યાદશક્તિ વધારે છે. તેથી બાળકોના આહારમાં પાલક, ધાણાજીરું, ફુદીનાના પાન, સરસવના પાન, લેટીસના પાન, બીટના પાનનો સમાવેશ કરી શકાય.