ડાયાબિટીસમાં ત્રિફળા કેમ ફાયદાકારક છે?ત્રિફળા કાળી હરડ, બહેરા અને ગોઝબેરીને ભેળવીને તૈયાર કરવામાં આવે છે. હરદ અને બહેરા પાચન ઉત્સેચકોનું નિયમન કરે છે, જ્યારે આમળામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે કામ કરે છે. ત્રિફળાને કારણે આપણું સ્વાદુપિંડ સ્વસ્થ રહે છે, આ આયુર્વેદિક વનસ્પતિ તે અંગને ઉત્તેજિત કરે છે, જે ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન વધારે છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ઇન્સ્યુલિન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે ખાંડને પચાવવામાં મદદ કરે છે.ત્રિફળાનું સેવન કરવાની 3 રીતો
1. દેશી ઘી સાથે ખાઓસૌપ્રથમ ત્રિફળાને દેશી ઘીમાં મિક્સ કરો અને પછી ગરમ પાણી સાથે તેનું સેવન કરો. આના કારણે પેટ અને આંતરડાની અસ્તર સાફ થઈ જાય છે અને તેની સપાટી પર ચોંટેલા હાનિકારક પદાર્થો શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. તે શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. આ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરે છે.
2. તેને છાશમાં ભેળવીને પીવોત્રિફળાને છાશમાં ભેળવીને પીશો તો સ્વાસ્થ્યમાં ઘણો ફાયદો થશે, આ રેસિપી દાદીના સમયથી ચાલી આવે છે. તેનાથી મેટાબોલિઝમ સુધરે છે અને પાચનક્રિયા પણ જળવાઈ રહે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ બપોરે જમ્યા પછી 1 ગ્લાસ છાશ 1 ચમચી ત્રિફળામાં ભેળવી પીવી જોઈએ.
3. ત્રિફળાનો ઉકાળો પીવોત્રિફળાનો ઉકાળો દરેક માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ તે ખાસ કરીને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે, ચાલો જાણીએ તેને કેવી રીતે બનાવવું.રાત્રે લોખંડના વાસણમાં એક કપ પાણી અને ત્રિફળાને મિક્સ કરો.જ્યારે પેસ્ટ તૈયાર થઈ જાય તો તેને સવાર સુધી આમ જ રહેવા દો.-પાણી અને મધ મિક્સ કરીને તેની પેસ્ટ બનાવોહવે જો તમે તેને રોજ ખાલી પેટ પીશો તો બ્લડ સુગર જળવાઈ રહેશે.