ઉધરસ અને ગળાના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે આ ઘરેલું ઉપાયો અજમાવો
શિયાળાની ઋતુમાં ગળામાં દુખાવો થવો સામાન્ય બાબત છે, પરંતુ તમે તેનાથી નિપટવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અજમાવી શકો છો. આવો જાણીએ ક્યા છે આ ઘરગથ્થુ ઉપચાર.
ગળાના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવાના 6 ઘરગથ્થુ ઉપચાર
શિયાળાની ઋતુ આવી ગઈ છે. આ ઋતુ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ લઈને આવે છે. આમાં ગળામાં દુખાવો અને અન્ય ઘણી એલર્જીનો સમાવેશ થાય છે. વળી, વધતું પ્રદૂષણ આજકાલ અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની ગયું છે.
આવી સ્થિતિમાં, તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અજમાવીને આ સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો. ચાલો જાણીએ કે તમે કયા ઘરેલું ઉપાય અજમાવી શકો છો.
ખાંસી અને ગળામાં ખરાશથી છુટકારો મેળવવાના 6 ઘરગથ્થુ ઉપચાર
લવિંગ
ગળાના દુખાવાને શાંત કરવા માટે લવિંગ એ સૌથી વધુ પસંદીદા ઘરેલું ઉપચાર છે. લવિંગનો ટુકડો અને થોડું રોક મીઠું લો. તેનું એકસાથે સેવન કરો. આ તમને કોઈ પણ પ્રકારના ગળાના દુખાવાથી થોડા જ સમયમાં છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે, કારણ કે આ મિશ્રણ બળતરાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
મુલેતી
ખાસ કરીને શિયાળાની ઋતુમાં ગળાના દુખાવાની સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે લિકરિસ ચાવવા એ બીજી સારી રીત છે. લિકરિસમાંથી પણ ચા બનાવી શકાય છે. તમારે માત્ર ઉકળતા પાણીમાં થોડીક ડાળીઓ નાખવાની છે. થોડીવાર પછી ચાને ગાળીને તેમાં થોડું મધ ઉમેરીને તેનું સેવન કરો.
કાળી એલચી
કાળી ઈલાયચી ગળાના દુખાવાને ઠીક કરવા માટે અદ્ભુત રીતે કામ કરે છે. તે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે અને શિયાળાની ઋતુમાં સૂકી ઉધરસ અને ગળા સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
મધ અને આદુ
ગરમ પાણીમાં આદુ અને મધ ભેળવીને પીવાથી ઉધરસમાં આરામ મળે છે. આદુ અને મધ ગળાને શાંત કરે છે. તેથી, તમે ગળામાં દુખાવો અથવા ઉધરસ દરમિયાન મધ અને આદુનું સેવન કરી શકો છો.
હૂંફાળું પાણી પીવો
ગળાના દુખાવા સાથે કામ કરવા માટે હાઇડ્રેશન એ ચાવીરૂપ છે. જો કે શિયાળાની ઋતુમાં પાણી બહુ ઓછું પીવામાં આવે છે, પરંતુ તે જરૂરી છે કે આપણે હૂંફાળા પાણીનું સેવન કરતા રહીએ, જેથી ગળામાં ભેજ જળવાઈ રહે. તે ગળાના ઈન્ફેક્શન સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ કરે છે, સાથે સાથે આવી કોઈ સમસ્યા હોય તો તેને શાંત પણ કરે છે.
હળદર
હળદર ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. જો તમને ગળામાં ખરાશ હોય તો એક કપ ગરમ પાણીમાં અડધી ચમચી હળદર અને અડધી ચમચી મીઠું ભેળવીને તેનું સેવન કરો.