કેટલાક લોકો બ્રેડ, સોડા અને કેન્ડી જેવી વધુ વસ્તુઓનું સેવન કરવા લાગ્યા છે. આ વસ્તુઓના કારણે તમારા દાંતને નુકસાન થાય છે, આવી સ્થિતિમાં તમે તમારી આદતો બદલીને તમારા દાંતને સડવાથી બચાવી શકો છો.
તમારા મૌખિક સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. દાંતની પોલાણ અને તકતી તમારા દાંતને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આ માટે, સૌ પ્રથમ તમારે તમારા દાંત અને એકંદર મૌખિક સ્વાસ્થ્યની તપાસ કરવી જોઈએ. કારણ કે કોઈપણ રોગની સારવાર કરતા પહેલા તેનું કારણ જાણી લેવું જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં, જો તમને કોઈ સમસ્યા ન હોય તો પણ તમારે તમારા મૌખિક સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.
આજના સમયમાં લોકોના રોજિંદા આહારમાં ઝડપથી બદલાવ આવી રહ્યો છે.જ્યારે કેટલાક લોકો બ્રેડ, સોડા અને કેન્ડી જેવી વસ્તુઓનું વધુ સેવન કરવા લાગ્યા છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ વસ્તુઓ તમારા દાંતને નુકસાન પહોંચાડે છે.આનું કારણ એ છે કે તેમાં ખાંડ હોય છે, જેના કારણે દાંતમાં બેક્ટેરિયા વધે છે અને તે ધીમે ધીમે તમારા માટે ખતરનાક બની શકે છે. આ કારણ છે કે તે એસિડ લાળ સાથે ભળીને પ્લાક બનાવે છે. મોં. જે દાંત પર ચોંટી જાય છે. જેના કારણે દાંતની દંતવલ્ક સપાટી બગડે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે તમારી કેટલીક આદતો બદલીને દાંતના સડાને રોકી શકો છો.આવો જાણીએ.
ઘણા લોકોને ફ્લોસ કરવાનું પસંદ નથી. પરંતુ તમને દરરોજ ફ્લોસ કરવાથી દાંત વચ્ચે અટવાયેલો ખોરાક બહાર આવે છે અને કેવિટીઝ થવાની શક્યતા ઘટી શકે છે. અમે તમને જણાવી દઈએ કે જ્યારે તમે બ્રશ કરો છો, ત્યારે દાંત બરાબર સાફ નથી થતા અને મોટાભાગના કીટાણુઓ ત્યાં રહી જવાની શક્યતા રહે છે, તેથી તમારે ફ્લોસિંગ કરવું જ જોઈએ.
સવારની ચાથી લઈને રાત્રે અમુક મીઠાઈ ખાવા કે ઉનાળાના દિવસોમાં ઠંડા પીણા પીવા. આ બધા મૌખિક સ્વાસ્થ્યને બગાડે છે. તેથી આનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. કે તમારે ઓછામાં ઓછી આખો દિવસ મીઠી વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ. આ એટલા માટે છે કારણ કે તેમાં ઘણી બધી ખાંડ જોવા મળે છે.