Clove Tea Health Benefits:જો ગળામાં દુખાવો અથવા ઉધરસને કારણે સ્થિતિ ખરાબ હોય, તો દાદીમા ઘણીવાર લવિંગ ચાવવાનું સલાડ આપે છે. આયુર્વેદ અનુસાર લવિંગ માત્ર ભોજનનો સ્વાદ જ નથી વધારતી પણ ઘણી બીમારીઓના ઈલાજમાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો લવિંગમાં રહેલા પોષક તત્વોની વાત કરીએ તો તેમાં મિનરલ્સ, એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, એન્ટિ-માઇક્રોબિયલ, એન્ટિ-વાયરલ અને એનાલજેસિક ગુણ હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ચાલો જાણીએ લવિંગની ચા પીવાથી સ્વાસ્થ્યને શું ફાયદા થાય છે.
લવિંગની ચા પીવાથી મળે છે આ સ્વાસ્થ્ય લાભ-
મૌખિક સમસ્યાઓ દૂર થાય છે –
લવિંગની ચાના નિયમિત સેવનથી પેઢા અને દાંતને લગતી ઘણી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. આ ચાના સેવનથી મોઢામાં રહેલા બેક્ટેરિયા સાફ થઈ જાય છે. જો તમને દાંતમાં દુખાવો થતો હોય તો પણ લવિંગની ચા પીવાથી તમને રાહત મળે છે. લવિંગમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે, જે દાંતના દુઃખાવાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય લવિંગની ચા પીવાથી શ્વાસની દુર્ગંધ, દાંત અથવા પેઢામાં સોજો અને પાયોરિયાની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે.
પાચન સ્વાસ્થ્ય-
જો પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ તમને વારંવાર પરેશાન કરે છે તો લવિંગની ચા પીવી તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. લવિંગ ચા પેટના અલ્સર, પેપ્ટીક અલ્સરના જોખમને ઘટાડી શકે છે અને એસિડિટી અને પેટના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે.
તણાવથી દૂર રહો-
લવિંગ ચા એવા લોકો માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે જેઓ ઘણા તણાવથી પીડાય છે. વાસ્તવમાં, લવિંગની ચામાં કેટલાક એવા ગુણ હોય છે, જે મનને શાંત કરીને તણાવને દૂર કરી શકે છે.
વજનમાં ઘટાડો-
લવિંગની ચા વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. લવિંગ ચા, કુદરતી ફેટી એસિડ્સ અને સંશ્લેષણ અવરોધકોથી સમૃદ્ધ છે, વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
દુખાવો અને સોજોમાંથી રાહત-
લવિંગ ચામાં શક્તિશાળી એનાલજેસિક અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કોઈ વ્યક્તિને માથાનો દુખાવો, દાંતનો દુખાવો અથવા સ્નાયુઓમાં દુખાવો હોય તો લવિંગની ચાથી રાહત મળે છે.
લવિંગ ચા કેવી રીતે બનાવવી-
લવિંગની ચા બનાવવા માટે સૌપ્રથમ એક કડાઈમાં એક કપ પાણી નાખીને ગેસ પર ગરમ કરવા રાખો. આ પછી, તેમાં 4-5 લવિંગ ઉમેરો અને 5 થી 7 મિનિટ સુધી ચઢવા દો. હવે ગેસ બંધ કરીને પાણીને ગાળી લો. તમારી લવિંગ ચા તૈયાર છે, તેને પીતા પહેલા તેમાં એક ચમચી મધ ઉમેરો.
