Diabetes : ડ્રમસ્ટિક એક એવું પૌષ્ટિક શાકભાજી છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનું સેવન કરવાથી સ્થૂળતા અને કોલેસ્ટ્રોલ જેવી બીમારીઓ પણ નિયંત્રણમાં રહે છે. તેને મોરિગન પણ કહેવામાં આવે છે. તેના શાકભાજી સિવાય તમે તેના ફૂલ અને પાંદડા પણ ખાઈ શકો છો. સરગવાના પાંદડામાં મલ્ટીવિટામિન્સ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને એમિનો એસિડ જેવા સમૃદ્ધ ગુણો હોય છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આયુર્વેદ અનુસાર ડ્રમસ્ટિકને 300 થી વધુ રોગોની દવા માનવામાં આવે છે. તો આવો અમે તમને જણાવીએ કે તેના પાંદડાના રસનું સેવન કરવાથી તમે કઈ બીમારીઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
ફાયદા શું છે?
સરગવાના પાનનો કાર્બોહાઇડ્રેટ, પ્રોટીન, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને આયર્ન જેવા સમૃદ્ધ ગુણધર્મો હોય છે. નિષ્ણાતોના મતે તેના પાંદડાનો રસ પીવાથી બ્લડપ્રેશર ઓછું થાય છે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળે છે. તેના પાંદડાના રસનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અન્ય અનેક બીમારીઓથી રાહત મળે છે.
ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક
તેમાં મળતા પોષક તત્વો ડાયાબિટીસ જેવી બીમારીઓ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે તમારા શરીરમાં બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો તો ડોક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ આ રસનું સેવન કરો.
વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ
સરગવાના પાનમાં પણ સ્થૂળતા વિરોધી ગુણો પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. સ્થૂળતામાં પણ તમે તેના પાનનો રસ બનાવીને પી શકો છો. તમે ડ્રમસ્ટિકના પાનનું નિયમિત સેવન પણ કરી શકો છો. ખોટી જીવનશૈલી અને ખાનપાનને કારણે ઘણા લોકો સ્થૂળતાનો ભોગ બને છે. જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો સરગવાના પાનનો રસ બનાવીને પીવો.
લોહી સાફ કરવા માટે
લોહીને શુદ્ધ કરવા માટે તમે સરગવાના પાંદડાનો રસ પણ પી શકો છો. તેમાં રહેલા તત્વો તમારા લોહીને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે. પાનનો રસ પીવાથી તમારા શરીરમાં રહેલા ઝેરી તત્વો પેશાબ દ્વારા બહાર નીકળી જાય છે. પરંતુ તેનું સેવન કરતા પહેલા એકવાર ડોક્ટરની સલાહ લો.
આંખો માટે ફાયદાકારક
સરગવાના પાનમાં જોવા મળતા તત્વો તમારી આંખોની રોશની માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનું સેવન કરવાથી તમારી આંખોની રોશની પણ સુધરે છે. તે આંખોમાં બળતરા, ફોલ્લીઓ અને સોજા જેવી સમસ્યાઓથી પણ રાહત આપે છે.
હાડકાની મજબૂતી માટે
હાડકાં સંબંધિત સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા માટે તમે સરગવાના પાંદડાનું સેવન કરી શકો છો. તેમાં મળતું મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમ હાડકાંને મજબૂત કરવાનું કામ કરે છે. હાડકાંને મજબૂત અને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે ડ્રમસ્ટિકના પાનનું સેવન કરી શકો છો.
પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે ફાયદાકારક રહેશે
સરગવાના પાનનો રસ પેટના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પેટમાં દુખાવો, અલ્સર જેવી સમસ્યાઓ માટે તમે તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરી શકો છો. તેમાં જોવા મળતા ફાઈબર આંતરડામાં એકઠા થયેલા કોઈપણ પ્રકારના હાનિકારક પદાર્થને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. કબજિયાત જેવી સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે તમે સરગવાના પાનનું સેવન પણ કરી શકો છો.