આ જ્યુસ પીતા જ વધશે ઈમ્યુનિટી પાવર, ઘણી બીમારીઓ રહેશે દૂર, જાણો જબરદસ્ત ફાયદા
ચાલો તમને એક ખાસ જ્યુસ વિશે માહિતી આપીએ, જે પીવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થશે. તમે દરરોજ તેનું સેવન કરી શકો છો.
કોરોના સંક્રમણના આ યુગમાં દરેક વ્યક્તિ પોતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં વ્યસ્ત છે. ડોકટરોના મતે, મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ હોવાને કારણે કોઈપણ પ્રકારના વાયરલ ચેપથી બચવું સરળ બને છે. આ આખા શરીરનું એક એવું કાર્ય છે, જે જો નબળું પડી જાય તો લોકો અનેક પ્રકારના રોગોનો શિકાર બની શકે છે.
મોટાભાગના લોકો આખા વર્ષ દરમિયાન શરદી, ઉધરસ અને શરદીથી પીડાય છે. આવા લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘણી નબળી હોય છે અને આ જ કારણ છે કે મોસમી રોગો તેમને ઝડપથી ઘેરી લે છે. આ રોગોથી બચવાનું એકમાત્ર કારણ રોગપ્રતિકારક શક્તિનું ગંભીર નબળું પડવું છે. ટામેટાને મજબૂત બનાવવા માટે તમે તેની મદદ લઈ શકો છો.
ટામેટા સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે ખાસ છે
ડાયટ એક્સપર્ટ ડૉ.રંજના સિંહના જણાવ્યા અનુસાર ટામેટાંમાં આવા ઘણા પોષક તત્વો જોવા મળે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. વિટામિન-એ અને વિટામિન-સી, ફાઈબર, ફોલેટ અને કેલ્શિયમ જેવા ઘણા ફાયદાકારક તત્વો ટામેટાંમાં જોવા મળે છે. તે શરીરમાં એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ તરીકે કામ કરે છે. જો તેનો રસ નિયમિત પીવામાં આવે તો ઘણી બીમારીઓ દૂર રહે છે.
ટામેટાંનો જ્યુસ બનાવનાર
2 ટામેટાં
1 કપ પાણી
1 ચપટી મીઠું
ટામેટાંનો રસ કેવી રીતે બનાવવો
સૌ પ્રથમ, ટામેટાંને પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો અને તેને સાફ કરો.
હવે તેને નાના-નાના ટુકડા કરી જ્યુસરના બરણીમાં નાખો.
હવે જ્યુસરના જારમાં એક કપ પાણી નાંખો અને તેને 4-5 મિનિટ સુધી ચલાવો.
જ્યારે રસ સારી રીતે તૈયાર થઈ જાય, ત્યારે તેને એક વાસણમાં કાઢી લો.
હવે તેને ગ્લાસમાં કાઢીને ઉપર મીઠું નાખો.
તે પછી તમે તેનું સેવન કરી શકો છો.
ટામેટાંનો રસ પીવાના આશ્ચર્યજનક ફાયદા
ટામેટાંનો રસ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાનું કામ કરે છે.
તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી તમે શરદી અને ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓથી પણ દૂર રહી શકશો.
ટામેટાના રસનું સેવન પણ હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદરૂપ છે.
મહિલાઓ ટામેટાંનો રસ પીવાથી સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.
ટામેટાંનો રસ શરીરને એનર્જી આપે છે, જેના કારણે તમે થાકતા નથી.