Drinks For Diabetes: ડાયાબિટીસથી બચવા માટે 5 ઘરે બનાવેલા પીણાં લો. આ બ્લડ શુગર લેવલને જાળવી રાખે છે અને કિડનીને નુકસાન થતું અટકાવે છે. કેટલાક પીણાં ઉનાળામાં હાઇડ્રેશન વધારે છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ વધી રહ્યા છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર 2019માં 15 લાખ લોકોના મોતનું કારણ ડાયાબિટીસ હતું. તે તમારી કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે. આના કારણે ચેતા તેમની શક્તિ ગુમાવે છે. આ બધી સમસ્યાઓથી બચવા માટે હાઈ બ્લડ શુગરનો ઉપાય લેવો જરૂરી છે.
તમારી ડાયાબિટીસની દવાઓ સાથે કેટલાક પીણાં પીવો. તેનાથી શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે. કેટલાક પીણાં ઇન્સ્યુલિન વધારવામાં મદદ કરે છે. ઉનાળામાં ઠંડા પીણાને બદલે આનું સેવન કરો. તે સ્વાદમાં ખૂબ જ સારી છે. ચાલો જાણીએ 5 ઘરેલું પીણાં વિશે જે ડાયાબિટીસની સારવારમાં મદદ કરે છે.
હર્બલ ચા
સવારે નિયમિત ચાને બદલે હર્બલ ટી પીઓ. આમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, કેલરી અને ખાંડ નથી. સંશોધન (સંદર્ભ.) અનુસાર, હર્બલ ટીમાં કેરોટીનોઈડ્સ, ફ્લેવોનોઈડ્સ, ફેનોલિક એસિડ હોય છે જે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ જેવા રોગો સામે લડે છે. ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે, ઘરે કેમોલી, હિબિસ્કસ, આદુ અથવા પેપરમિન્ટ ચા પીવો.
શાકભાજીનો રસ
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ફળોનો રસ ન પીવો જોઈએ. મોટાભાગના ફળોમાં કુદરતી ખાંડ હોય છે. આ રોગને ગંભીર બનાવી શકે છે. તેના બદલે શાકભાજીનો રસ પીવો. તેમાં લગભગ કોઈ કુદરતી ખાંડ હોતી નથી અને તેમાં ડાયાબિટીસને દૂર કરવાના ગુણો પણ હોય છે.
હવામાનમાં ફેરફારને કારણે ડાયાબિટીસની સારવાર
દૂધ
દૂધ પીવાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે. ઘણા સંશોધનોમાં એવું જોવામાં આવ્યું છે કે દૂધ પીવાથી ખોરાકનું પાચન ધીમું થાય છે. આ લોહીમાં અચાનક સુગર સ્પાઇકને અટકાવે છે. પરંતુ કંટ્રોલમાં દૂધ પીવું. વધુ પડતું દૂધ પીવાથી પેટ ખરાબ થઈ શકે છે અને ચરબીનું પ્રમાણ પણ વધી જાય છે.
લીંબુનું શરબત
લેમોનેડ એ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ પીણું છે. તેને બનાવવું એકદમ સરળ છે. એક ગ્લાસમાં લીંબુનો રસ રેડો અને તેમાં સ્ટીવિયા ઉમેરો. આ એક લો કાર્બ પીણું છે જે હાઇડ્રેશન વધારે છે. તે ફાયદાકારક એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર છે.
કોફી
કોફી દ્વારા ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. તે ખાંડનું પાચન વધારે છે. પરંતુ ધ્યાન રાખો કે તેમાં દૂધ, ખાંડ જેવી વસ્તુઓ ન નાખો. ઉપરાંત, વધુ પડતી કોફી પીવાથી બ્લડ સુગર વધી શકે છે. તેથી, તેનું સંતુલિત રીતે સેવન કરો અને પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. તે કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવારનો વિકલ્પ હોઈ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.