ભૂખ ન લાગવી એ પણ મોટી બીમારી છે, જાણો શું છે તેના લક્ષણો અને સારવાર?
જો તમને પણ લાગતું હોય કે તમને લાંબા સમયથી ભૂખ નથી લાગતી, તો તેને હળવાશથી ન લો, તે એનોરેક્સિયા હોઈ શકે છે.
ઘણીવાર આપણે બાળકો કે વડીલોના મોઢેથી સાંભળ્યું હશે કે તેઓ ભૂખ્યા નથી. વાસ્તવમાં ‘એનોરેક્સિયા’ને ભૂખની અછત તરીકે જોવામાં આવે છે. જો સામાન્ય ભૂખ ન લાગતી હોય તો તે સારું છે, પરંતુ જો આ ઉણપ ‘ઈટિંગ ડિસઓર્ડર’માં ફેરવાઈ જાય તો તેને ‘એનોરેક્સિયા નર્વોસા’ કહેવાય છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આનો શિકાર બને છે, ત્યારે તેને ધીમે-ધીમે દરેક પ્રકારના ખોરાક પ્રત્યે અણગમો થવા લાગે છે. આ નાપસંદગીના ઘણા કારણો છે જેમ કે મેદસ્વી હોવાનો ડર, ખરાબ પેટ, માનસિક તણાવ અથવા લાંબા ગાળાની કોઈ બીમારી. જો તમે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરો છો અને કેટલાક ઘરેલું ઉપચારની મદદથી તમે તેને દૂર કરી શકો છો-
એનોરેક્સિયા નર્વોસાના લક્ષણો અને આયુર્વેદિક સારવાર શું છે?
જો આપણે આપણી જીવનશૈલીમાં થોડો ફેરફાર કરીએ તો આ બીમારીમાંથી સરળતાથી બહાર આવી શકીએ છીએ. પરંતુ પહેલા આપણે એનોરેક્સિયા નર્વોસાના લક્ષણોને સંપૂર્ણ રીતે જાણવાની જરૂર છે. જેમ કે ડિહાઇડ્રેશન, ચક્કર, થાક, લો બ્લડ પ્રેશર, નીચું શરીરનું તાપમાન, ઓસ્ટીયોપોરોસીસ, કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર, હાયપરએક્ટિવિટી, સામાજિક અલગતા, વજન ઘટાડવું, ચિંતા, ડર, કબજિયાત અને ઉલ્ટી વગેરે.
1. ત્રિકાટુ દવા
પેટની સમસ્યાનો ઈલાજ ત્રિકટુથી થાય છે.તેમાં પીપળી, કાળા મરી અને આદુનું મિશ્રણ હોય છે. આ મિશ્રણમાં થોડું પાણી અને મધ મિક્સ કરીને પેસ્ટ બનાવો અને પછી તેનું સેવન કરો. જો તેનું નિયમિત સેવન કરવામાં આવે તો ભૂખ વધે છે.
2. આલ્ફલ્ફા
આલ્ફાલ્ફા એક પ્રકારની ઔષધિ છે, જેનો આયુર્વેદમાં વિશેષ ઉપયોગ થાય છે. તેને ચા વગેરેના રૂપમાં ખાઈ શકાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે ભૂખ વધારવા માટે અલ્ફાલ્ફા ખૂબ જ સારી દવા છે.
3. એલચી
આપણે ઘણીવાર એલચીને એક પ્રકારના માઉથ ફ્રેશનર તરીકે જોઈએ છીએ. મોંની દુર્ગંધ માટે ઉપયોગી હોવા ઉપરાંત, એલચી ખોરાકને પચાવવામાં ખૂબ મદદરૂપ છે. આ ઉપરાંત, તે મંદાગ્નિની સારવાર માટે પણ મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. તમે તેને ભોજનમાં અને ભોજન પછી મસાલા તરીકે લઈ શકો છો.
4. હીંગ
દરેક ઘરમાં હિંગનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તે પેટની સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. જો તમે તમારા ભોજનમાં હિંગનો નિયમિત ઉપયોગ કરી શકો છો, જેનાથી તમારી ભૂખ વધશે. અડધા કપ ગરમ પાણીમાં 500 મિલિગ્રામ હિંગ પાવડર, એક ચમચી છીણેલું આદુ, એક ચમચી મધ અને અડધા લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને તેનું પાણી પીવો.
મંદાગ્નિ માટે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર
માનસિક તાણ દૂર કરવા સારું સંગીત સાંભળો, ફિલ્મો જુઓ અને યોગ કરો. તમારી જાતને વ્યસ્ત રાખો. તમારો એક નિશ્ચિત આહાર ચાર્ટ બનાવો અને તેના આધારે પોષણયુક્ત ખોરાક લો. ખોરાક એકસાથે ન ખાતાં થોડું-થોડું ખાતા રહો. જંક ફૂડથી અંતર રાખો. દરરોજ 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ લેવાની ખાતરી કરો. ઉગતા સૂર્યમાં થોડીવાર બેસો.