Numbness – કેટલાક સૂક્ષ્મ પોષકતત્વો અને વિટામિન્સ આપણા શરીરને બળતણ પૂરું પાડે છે. આ માત્ર તેમની જૈવિક પ્રક્રિયાઓમાં જ મદદ કરે છે પરંતુ તેમની સ્થિતિમાં સુધારો પણ કરે છે. આ તમારા મગજના કોષોના સંદેશાને સુધારે છે અને પછી તમારા મગજની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે. આ ઉપરાંત, તેઓ શરીરમાં કોષો, પેશીઓ અને ચેતાઓની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે અને તેમની યોગ્ય કામગીરી જાળવવામાં મદદ કરે છે. આ વિટામિન એવું છે. હકીકતમાં, તેની ઉણપ નિષ્ક્રિયતાનું કારણ બની શકે છે અથવા તમે તમારા પગમાં ઝણઝણાટની લાગણી અનુભવી શકો છો. તો ચાલો આ વિશે વિગતવાર જાણીએ.
વિટામિન B12 ની ઉણપ તમારા હાથ અને પગ સુન્ન કરી શકે છે
વિટામિન B-12 ની ઉણપ શરીરમાં ન્યુરોપેથીનું કારણ બની શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમને તમારા હાથ અને પગમાં વધુ લાગશે નહીં. ગરમી, શીતળતા અને ઈજા જેવી. આ સિવાય વિટામીન B12 ની ઉણપને કારણે તમારા પગ અને હાથમાં કળતર થઈ શકે છે જેના કારણે તમને સમયાંતરે સોયના ચૂંકનો અનુભવ થઈ શકે છે. ખાસ વાત એ છે કે વિટામીન B-12, જે જ્ઞાનતંતુઓ માટે વાહક તરીકે કામ કરે છે અને યોગ્ય રક્ત પરિભ્રમણ જાળવી રાખે છે, તેની ઉણપથી આ પ્રક્રિયામાં ઘટાડો થઈ શકે છે જેના કારણે તમારા હાથ અને પગ સુન્ન થઈ શકે છે.
કેવી રીતે વિટામિન B12 પેરિફેરલ ન્યુરોપથીનું કારણ બને છે
B12 ની ઉણપ પેરિફેરલ અને સેન્ટ્રલ નર્વને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આનાથી તમે તમારા પગ અને હાથમાં સંવેદનશીલતા અનુભવશો નહીં. ઘણીવાર તમારા પગ અને હાથ સુન્ન થઈ જાય છે. તે નર્વસ સિસ્ટમને સંપૂર્ણપણે અસર કરી શકે છે અને પીડા, નિષ્ક્રિયતા, કળતર, સંવેદના ગુમાવવી, મોટર પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો અને સ્નાયુ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
વિટામિન B12 ની ઉણપથી કેવી રીતે બચવું
વિટામીન B12 ની ઉણપથી બચવા માટે તમે આ ખોરાકને તમારા આહારમાં સામેલ કરી શકો છો. જેમ કે ઈંડા, દૂધ, દહીં અને ચીઝ. તેથી, આ ખોરાકનું સેવન કરો અને આ વિટામિનની ઉણપથી બચો.